说起减肥瘦身，总是很多女性比较关注。而对于减肥的方式也有不少问题需要注意的，只有这样才能够成功的瘦身。而对于减腰部、减腿部等地方都需要注意正确的方式。瘦身也必须要找到适合自己的减肥方式。那么哪些运动减肥瘦身方式比较有效呢?
教你怎样成功瘦脸减肥
减肥瘦身之饮食篇
可以吃一周的牛奶粥，将鲜奶放入粥里面煮，但是切记不可太厚，而尽量煮到全是液体，煮出来是非常香的，这样也可以预防便秘，同时也会有美白的功效，当然每天吃粥也会非常饿，最好是吃一些蔬菜，嫌麻烦就可以准备生菜，一周可以将近瘦5斤。
减肥瘦身之全脸部篇
谁说的大饼脸难除?其实只要我们找到正确的方式每日坚持，那么就可以拥有小V脸型。
瘦脸第一步：头部朝斜前方低下去，然后在逐渐的收回，而头部朝前低的时候，需要注意让颈部后面的肌肉完全舒展开来。
瘦脸步骤二：头朝着斜前方微微的抬起，然后转一圈向左转圈与向右转圈交替进行，逐渐的伸展颈部的肌肉。从锁骨上至下巴下部之间以及脖子前面两侧有一对肌肉，使用食指以及大拇指一边捏，一边向外部按压这对肌肉。
瘦脸步骤三：将下巴尖至耳垂分为四段相等的部分从下巴尖开始，使用大拇指指面按压各交点逐渐的按压5秒钟。
瘦脸步骤四：将食指以及中指夹住下巴，将大拇指放在颈部，来回的捏下巴，手指尖在到达耳垂以后会停止，这样也可以有效的促进血液循环，收紧人们的皮肤，防止脸颊的大块肌肉臃肿。