不运动也可以瘦下来吗?看起来似乎不可能事情，但是确实可以有效的帮助人们减重!不少人都觉得只有多去进行运动才可以很好的去瘦身，其实并非如此，我们在平日里保证充足的睡眠也可以有效的燃烧脂肪，达到减重的效果，下面我们一起来看下具体的介绍吧。
睡觉瘦身的远离 7小时深度睡眠有助于燃烧囤积脂肪
若是你每天的睡眠不足七个小时，那么就不能怪一些饮食减肥法无效。而喝白水也会变胖的体质在很大程度上都是因为睡眠的时间比较短。若是女性朋友睡眠时间为7个小时30分钟，那么在这段时间里，深度睡眠也会激发大脑分泌一种成长的荷尔蒙，让身体将脂肪转化为能量，其实这也是爱睡眠却不节食的“魔女”们保持窈窕身材的秘诀。
在今年起，芝加哥大学睡眠研究所mansion88 app 最新研究得出了结论，睡眠不足会有很多的影响，严重影响女性体内的荷尔蒙平衡，紊乱女性的消化系统，导致脂肪储存，食量增加，最终引起肥胖或者是超重。而睡眠会抑郁住一些掌管食欲以及脂肪的荷尔蒙是一个事实。
不论是哪一种减肥方式，我们都要选择科学、健康的，同时在睡眠瘦身法进行的同时，我们最好是配合上多运动，毕竟光靠睡觉瘦身效果也并不是很明显，只是保证充足的睡眠对人体有很多的好处。