一不小心患上咽炎是非常难受的事情，常常感到嗓子的不舒服，吃什么东西时。嗓子里就像有异物异样堵着嗓子，这样对事物也失去了兴趣。有的患者并不知道自己得的是咽炎，并没有及时的治疗，危害着自己的身体。咽炎的日常保健措施也是非常重要的。有一个良好的生活习惯对疾病的预防有很大的帮助。
咽炎的日常保健措施一、要经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免一些疾病的感染;自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。
咽炎的日常保健措施二、千万不要自己乱吃抗生素。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成伤害。嗓子难受的时候可以泡一些茶水来缓解。
咽炎的日常保健措施三、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素的水果、蔬菜。早晚用淡盐水漱口，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。
综上所述，咽炎的日常保健措施是很重要的，希望能帮助到您。温馨提示：在生活中一定要注意自己的生活习惯和饮食健康，养成一个良好的生活习惯对预防疾病有很大的帮助。