1、抛竿前一定要查看竿尖出线环是否缠绕，否则要听小鞭响加切线。
2、以右手持竿为例：用右手手指把主线按在竿子上，当然你可能是左手持竿。左手把鱼轮线打开，甩的时候右手指放开线就出去了，关上线杯环，收紧多余主线。看准了要打出的位置，右手猛推出线，到45度食指抬开。
3、在此时见食陀降落要进水之前，就立即用右手连线带竿握住，这样有利于竿的弹性卸掉下冲力，以减小入水时的声响，做到尽可能的不惊鱼。
钓鱼的好处
钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪，参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，活跃各种生理功能，是保持心理健康卫生，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。
一、钓鱼可放松心情
研究表明长时间的压力会使人发胖。长期处于压力下时，身体里的压力荷尔蒙“泛滥”，会刺激聚集在腹部的肥胖细胞膨胀，并促使脂肪堆积。有mansion88 app 将这称之为“毒性肥胖”，因为这种堆积在腹部深处的脂肪更容易引起心脏病、糖尿病，甚至癌症。另外，压力荷尔蒙会激发你的食欲，很容易造成暴饮暴食。所以，有空出来钓钓鱼，放松放松也不错。
二、户外晒晒太阳
如果一个人长期在黑暗沉闷的环境中生活和工作，生理功能会受影响，造成体重增加和睡眠质量不好。研究表明，维生素D能改善人的情绪和深度睡眠指数，有效减少不良睡眠发生和情绪引发的疲劳感，而这也是激活新陈代谢的一个天然好方法。进行钓鱼等户外活动，只要接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D。
此外，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。当然，中午暴晒不太好，可选择在早上或者下午4点之后再进行垂钓。除了能够享受阳光的照耀外，你的心率也会增加，而且多呼吸新鲜空气，对身体来说也是一件好事。
三、钓鱼时在户外多喝水
德国的新研究发现，当在一定时间内喝下17盎司(约480毫升，差不多是500ml的小瓶冰红茶那么多)的水后，人体内的新陈代谢会加快30%。
四、挂饵挥竿增加身体运动
开饵挂饵、抛竿挥竿、捞鱼上岸等都能增加身体运动，促进内循环，增加血液中氧的含量，对于激活身体机能大有好处。
五、渔获而归，鱼肴益健康
钓鱼满载而归后，中午或晚上开鱼餐，加些姜和辣椒更是锦上添花。
1.鱼肉。金枪鱼和三文鱼等海鱼中含有一种脂能够增加瘦素的分泌，瘦素这种荷尔蒙能够控制你的食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。这对降脂减肥十分有益，每个星期应吃3-4份鱼。另外，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中天然维生素D相对较多。
2.辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平，如一大汤勺的剁椒能暂时地提高代谢率23%。虽然一些研究表明这种效果只能持续30分钟，但经常吃辣味食物，就能产生叠加效应。
3.姜除了能够增加菜品的味道外，还能让身体的消化功能增加20%。
结语：适当的垂钓对于我们来说有许多的好处，从上文的介绍中我们可以看出钓鱼有许多的钓鱼技巧。希望大家都能够了解，并将这些技巧灵活的运用到实际的钓鱼活动中，希望今天的介绍对大家有所帮助，后祝大家钓鱼都有好收获。
