平时喊着想要减肥的小伙伴们，肯定会想到喝减肥茶，想到减肥茶，我想说先想到的就是普洱茶吧。总所周知普洱茶是减肥圣品，但是普洱茶减肥功效大家了解吗?下面小编就带大家了解下普洱茶能减肥吗?普洱茶的功效有哪些?普洱茶生茶好还是熟茶好?
普洱茶减肥
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
刚开始尝试喝普洱茶减肥的小伙伴建议在饭后半小时左右饮用，能够消除脂肪化解油腻，并能促进食饵性体温发生。当然在饭前喝也是可以的，可以使胃有一定的饱腹感，以减少食物的摄取。
但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。
已经尝试了许多的减肥方法，并且终减肥的结果都是不理想的人，虽然自己做了许多的努力，但是体重却一降不下来，这种情况建议大家尝试使用普洱茶减肥。
普洱茶好在饭后饮用，每天1升为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化，有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣。
女性喝普洱茶减肥应注意这几点
现在许多女生开始喜欢使用洱茶来减肥，每天通过喝普洱茶来达到减肥的目的，但是在喝普洱茶减肥食物时候要注意一些问题。
1、生理期来临时不宜喝普洱茶
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期不宜喝普洱茶
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此好少喝茶为妙。
