我们大人可以做保健操,其实婴幼儿也可以做保健操的哦,我们将其称为婴儿保健操,对于一岁左右的婴儿,适当的做一些宝宝健身操有益于促进孩子的大脑发育,本文今天就介绍一些常见的新生婴儿保健操,感兴趣的一起来看看吧。
对于刚出生的婴儿或是还不会走路的婴儿来说,每天吃的太多没有办法将其消化,这时宝妈妈们就可以选择一些婴儿保健操来帮助婴儿运动一下。
宝宝多做这操可以促进大脑
1、扩胸运动
练习目的:增强婴儿两臂力量,锻炼胸部肌及腹肌,增加肺活量,促进婴儿的上肢及胸部的生长发育。
操作一
让孩子平躺在床上,家长先按摩其四肢,然后再按摩胸部和背部。
操作二
(1)家长双手握住婴儿的手腕,大拇指放在婴儿手心中,使婴儿握住,两臂平放在身体两侧。
(2)使婴儿两臂左右平举,掌心向上,手背贴床。
(3)两臂同时上举至胸前,并轻轻击掌一次。
(4)重复动作3,然后还原1的姿势。
注意事项:练习时要求两臂伸直,不能弯曲。家长要注意不能用力向上提拉婴儿两臂,防止婴儿关节脱臼。
2、屈展运动
练习目的:通过孩子两臂的屈展动作,提高关节的灵活性,扩展胸腔,促进上肢及胸腔的发育。
准备动作:同第一节操作二的1。
操作开始
(1)将婴儿两臂左右平举,掌心向上,手背贴床。
(2)使婴儿两臂在胸前交叉,关轻轻压腹部。
(3)轻拉婴儿两臂,从胸有平举至头顶,手心向上,手背贴床。
(4)重复数次上述动作,成还原姿势。
注意事项:婴儿两臂在胸前交叉并轻压腹部时,用力要保持轻而柔和。