说到维生素E，大家一点也不陌生，作为生活中比较常见的抗氧化物质，在身体调节过程中，一直担当着重要作用，尤其是女性，会借助于维生素E，达到抗衰老作用。当然，具体运用的话，需要考虑内服或外用，很多人会疑惑，维生素e内服好还是外用好?接下来告诉你真相。
先来说说内服维生素E，也就是说在平时，服用维生素E，作为一种物美价廉的物品，一直以来，都深受人们的喜欢，通过服用维生素E，可以起到增强身体抗氧化能力作用，从而能够抑制身体自由基，达到了抗衰老目的。
如今，有些女性发现脸部皮肤变得很黑，皮肤上黑色素不断沉淀，给自己的形象造成了很大影响，也可以借助于服用维生素E，达到减少黑色素沉淀作用，不断淡化皮肤上的色斑，将会使得皮肤看起来更加光滑、细腻。
事实上，女性通过服用维生素E，还能调节身体内分泌，作为一种脂溶性维生素，能够不断消耗身体多余的脂肪，更好调节身体，在这过程中，可以促进雌激素的分泌，不断改善身体，当雌激素处于稳定状态下，女性身体自然更加健康。
当然，在内服维生素E的时候，同样需要注意一些禁忌，例如，维生素E具有很强的抗凝活性，一旦长期服用，将会增加了身体出血的几率，伴随着卒中发生。此外，过多服用维生素E，将会影响到身体其它脂溶性维生素的吸收，对脏腑反而有很大影响。
再来说说外用维生素E，也就是把维生素E涂抹在皮肤上，达到改善皮肤的目的，在这过程中，主要是借助于维生素E中丰富的油脂，进行护理皮肤，这种油脂，能够不断淡化皮肤上的色斑、皱纹，使得皮肤显得更加水嫩。
