除此之外,背部还有重要的保健穴位,经常在这些穴位上拔罐,养生保健的效果还是很不错的。
除此之外,拔火罐还能行气活血,祛风散寒,消肿止痛,所以对于腰背部的肌肉劳损、腰椎间盘突出症都是有一定的治疗作用的。
而且火罐还可以作用在人体的穴位上,治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽和气喘、肚子痛等毛病,也可以很多只火罐来同时进行。
拔罐的注意事项
首先,拔罐的人要先脱掉上衣,平趴在床上,要先进行简单的背部按摩,让背部的肌肉放松,发热,然后在背上涂上能保护皮肤的润滑油,比如像是橄榄油之类的。
然后从背部中间往两遍,从上面到下面慢慢的挨着拔罐,抽取里面的空气,力度和时间以被拔罐者能接受的程度为宜。
这个地方我们一定要注意,放罐的地方一定要是肉比较厚的地方,留罐的时间一般是五分钟,时间太长的话是很容易气泡,从而使皮肤破损的。
除了在相关的穴位上留罐之外,我们还可以在疼痛的点上留罐,使血液循环加快,这样就能起到散寒的作用了,并且还能止痛,效果是非常不错的。
在背部拔罐完毕之后,我们一定要在背部多搓揉几下,使淤血的地方肌肉得到放松,直到皮肤发热,然后在后背上盖一块毯子,不要着凉了,家里有条件的话可以买那种夹红豆的毯子,在微波炉里加热了盖在背上,效果是非常好的。
结语:现在社会生活节奏快速,社会竞争相当激烈,环境污染一直都存在,而且活动的空间也逐渐变小,锻炼的机会也少了很多,再加上不合理的饮食生活方式,导致了亚健康现象的突出,所以我们在感觉非常疲惫不堪的时候,是可以做一做拔罐的,效果是很不错的。
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