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很困却睡不着怎么回事？
可能是有失眠，一般出现失眠，多数是因为在生活中有较大的精神或者是心理压力引起的，也有可能是长期的作息规律不怎么习惯导致出现的失眠，出现失眠一定要及时的采用药物或者是自我调节的方法来进行改善。
2024-12-11 17:51:58 -
明明很困却睡不着是怎么回事？
考虑是出现了失眠，可以在睡前坚持喝一杯牛奶，或者是在睡前听歌来放松压力，缓解失眠，如果平时有抽烟酗酒的习惯，也是可能会导致失眠的，所以要尽量的改善，尤其是不要在睡前的时候抽烟喝酒。
2024-12-11 17:51:57 -
失眠吃什么食物能改善？
出现失眠的的症状时饮食上可以多吃奇异果，香蕉，酸枣仁，葡萄，黄花菜等食物都是可以缓解失眠症状的食物，期间注意观察情况，若没有好转，要及时就诊。出现失眠症状时不要轻视，会引起身体其他并发症，比如会引起人体内分泌失调，引发溃疡，冠心病，糖尿病等疾病，所以在出现失眠症状时，调理一段时间后没有好转，要尽快就诊。1.临睡前可以采用热水泡脚，按摩头部可以促进睡眠。2.临睡前避免剧烈运动，可以喝杯温牛奶促进睡眠，听轻音乐放松心情。
2024-12-11 17:50:28 -
晚上老是做梦是什么原因？
夜晚多梦考虑是神经衰弱的问题导致的，建议平时的工作节奏不要太快，更不宜长时间低头，要保持心情愉快，不要过度劳累。另外，在睡前不要喝浓茶，咖啡，大量饮酒等刺激性的饮品，睡前可以泡个脚或者洗个澡，促进血液循环，可以喝杯牛奶，建议睡前可做少量的身体运动，促进睡眠。平时多做体育运动，增强免疫力，睡前应少喝水，以免因为迫切排尿，引起失眠。
2024-12-11 17:49:46
