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贫血吃肉有什么好处
我患有贫血,平时不怎么喜欢吃肉,但是医生告诉我应该多吃肉,最好每周吃5-7次肉类,每天2-3两就行,肉类富含的蛋白质和铁都是补血主要营养素,特别猪瘦肉和牛肉补血最好,不能煎炸。另外,一定少吃寒凉食物,影响肉类营养的吸收。多吃绿色蔬菜,如菠菜、油菜、青椒、西兰花,富含维生素C,促进铁的吸收,很重要。
2024-12-13 02:33:21 -
贫血要吃什么东西才能补血
贫血要吃鸡蛋、牛奶、猪肝、茄子、海带、紫菜和蘑菇等,才能补血。出现贫血的情况可能跟遗传基因有关,也可能是身体长时间的处于营养不良的状态,导致维生素缺乏引起的贫血,可以通过饮食调理的方法补血,能够补充身体所需要的营养,提高自身的免疫力和抵抗力。如果贫血比较严重,需要遵医嘱使用含铁元素的药剂调理身体。
2024-12-13 02:33:21 -
2个月婴儿贫血吃什么补
小儿生长迅速,血容量增加很快。一般婴儿会动用储存的铁维持,无需在食物中加铁。但在体重增长1倍以前,出现明显的缺铁性贫血,一般不是由于饮食中缺铁所致。患儿食欲减退,胃肠道吸收不好。长期呕吐和腹泻、肠炎、脂肪痢等,影响营养的吸收。这种情况主要是改善饮食,加强营养补充,根据贫血严重程度选择治疗方式。
2024-12-13 02:33:20 -
3岁儿童贫血吃什么好
儿童贫血会引起许多症状,因此必须及时给孩子补铁补血。可以给小孩儿多吃动物内脏,其次是瘦肉,蛋黄,鸡蛋和豆类。在绿叶蔬菜中,可以选择菠菜,芹菜,油菜,黄花菜和番茄等,这些蔬菜铁含量较高。在水果中,可以选择杏,桃,梨,葡萄,樱桃等富含铁的水果。干果类如核桃等,红糖,芝麻糊。这些都比较适合贫血儿童。
2024-12-13 02:33:20 -
孕妇七个月贫血吃什么好
怀孕7个多月的孕妇,出现贫血的症状: 1、可以考虑服用阿胶浆,阿胶益寿口服液等进行调理。 2、可以用红枣,黑芝麻,黑米,红米等熬成粥,补血效果非常好。 3、荤素搭配,不要挑食偏食,多吃些瘦牛肉、猪肉、鸡血等食物。 4、平时适当的吃一些新鲜的蔬果,包括猕猴桃,樱桃,榴莲等食物,也具有补血的作用。
2024-12-13 02:33:20