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擅长：各类情绪障碍包括双相障碍、抑郁症以及焦虑症的临床诊治。
向 Ta 提问
个人简介
甘照宇，男，副主任医师。从医从教10余年，主要研究方向为双相障碍，一直致力于双相障碍早期诊断以及优化治疗的临床研究。曾主持省级课题1项，参与国际多中心合作课题1项。参编国家统编教材5部、校级教材2部，为《性医学》教材的编委。先后以第一作者发表论著20余篇，其中SCI论文5篇。热衷于科普事业，先后在《家庭医生》杂志以及新华网、羊城晚报等媒体上发表科普文章40余篇。曾多次被评为“中山三院健康教育先进个人”、“中山三院优质服务医师”，2009年获“中山大学优秀临床带教老师”称号，2011年获Fung奖学金全额资助赴牛津大学访问学习。现任中华医学会精神科分会双相障碍协作组成员、广东省医学会性医学分会青年委员。展开
个人擅长
各类情绪障碍包括双相障碍、抑郁症以及焦虑症的临床诊治。展开
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吃什么有助于睡眠？
可以吃一些比较常见的是乳制品，以及面包、蜂蜜等，具体来说，乳制品非常有利于睡眠，因为它富含钙和蛋白质。特别是温牛奶进入人体后，使人体感到饱足温暖，有助于镇静和睡眠，也能镇静，对失眠有很好的疗效。另一种是全麦面包，因为它富含纤维素和维生素B，改善睡眠。
2024-12-11 17:58:12 -
怎样调节睡眠？
您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊如有不清楚的请继续追问。
2024-12-11 17:58:07 -
青春期的孩子有哪些心理特征？
家长应该尽可能的顺着孩子的性子来,多表扬鼓励一下孩子,避免打骂责备,多给孩子交流沟通,可能会好很多，哦,回家以后需要跟孩子面对面的交流,而不是打电话呀，也可以采用冷处理的方式,让孩子自己在那发泄，这个应该是正常的呀,处于青春期的孩子就有可能出现这种情况，可以让他跟好朋友一起交流啊，青春期的孩子就有可能出现这种情况这并不是精神病。
2024-12-11 17:57:35 -
精神紧张会出现哪些症状？
你目前如果存在精神紧张的情况，那么就可能会出现头晕不适以及身体出汗量增多的现象，并且可能会伴随出现没有进食欲望以及不易入睡的症状。建议您在此时需要及时的调整自己的情绪状态。
2024-12-11 17:53:36 -
消除恐惧的最好办法是什么？
如果您想要消除自己的恐惧，那么首先就需要自我调节好情绪状态，可以多鼓励自己。也可以多与他人进行沟通以及交流，解除自己的心结，平时可以多至室外进行活动，避免长期独处。
2024-12-11 17:53:36
