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擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、膝关节骨性关节病、肩周炎等骨关节退行性疾病的非手术特色治疗。
向 Ta 提问
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腰肌劳损怎么办恢复快？
您可以维持仰卧位或者侧卧位，这样腰部的肌肉可以处于放松状态。您可以使用热水袋热敷腰部，促进局部组织的新陈代谢和血液循环，促进炎性代谢产物被身体吸收，缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需使用尼美舒利、布洛芬等消炎止痛药物治疗。您不可以剧烈的运动，要保持良好的生活和饮食习惯，减少对腰部的刺激。您要戒除不良的生活姿势，减少对腰肌的刺激，以免腰部劳损加重。
2024-01-15 01:01:48 -
腰肌劳损该做什么简单的锻炼帮助恢复？
腰肌劳损的患者可以通过游泳、三点支撑、五点支撑、交替踢腿、倒退走、拱桥运动、交替直腿抬高、飞燕式动作、腰部米子操等方式进行锻炼，患者腰部进行前屈或后伸也能缓解症状。患者这段时间要多休息，避免腰部负重，不能长时间弯腰，在腰部涂红花油后进行按摩，有活血化瘀和止痛的功效。患者出现腰肌劳损的时候，还可以通过针灸、推拿、热敷等方式治疗，这段时间要注意腰部保暖，避免受凉。
2024-01-15 01:01:37 -
腰间盘突出能摸出来吗？
腰间盘突出不能摸出来，如果想知道有没有出现腰椎间盘突出需要去医院做腰部x线、ct、核磁共振、肌电图等检查。如果患者明确出现腰椎间盘突出，需要通过推拿、按摩、热敷、针灸、牵引手术、小针刀等方式治疗。患者腰部出现疼痛的时候，还要通过局部注射糖皮质激素治疗。患者平时要多休息，避免劳累，睡觉的时候最好睡硬板床，患者通过做腰部米子操或游泳等方式能有效的锻炼腰椎。
2024-01-15 01:01:34 -
骨折手术后喝什么汤？
骨折手术后可以喝鱼汤，鲫鱼汤当中含有丰富的蛋白质成分，能够强化肌肤的弹力纤维。喝鱼汤能够补充体内所缺乏的氨基酸的成分，还能提高体内蛋白质的含量，增强患者的抵抗力，促进疾病的恢复。可以喝骨头汤，骨头汤当中含有一定量的钙元素，可以补充体内的微量元素，能够促进术后骨折情况的愈合。对于一些中老年人群来说，骨头汤还能预防骨质疏松、减缓骨骼老化。
2024-01-15 01:00:58 -
腰部骨头疼痛是什么原因？
腰部骨头疼痛可由多种原因引起，如不良的生活习惯长时间弯腰、腰部经常负重、剧烈运动等，导致腰肌劳损或患有腰椎间盘突出、腰椎狭窄等疾病就会出现疼痛症状，此外也可能是受到外伤影响或患有局部无菌性炎症，风湿性关节炎等疾病都可能出现疼痛症状，最好是入院做下相关的检查，明确病因，再对症治疗，如腰椎间盘突出造成的，可以通过中医针灸、牵引等方法控制病情，缓解症状。
2024-01-15 01:00:11
