个人简介
杨渝平,北京大学第三医院运动医学科副主任医师;师从于著名运动医学mansion88 app
,北京大学第三医院运动医学研究所所长敖英芳教授。展开
个人擅长
跟腱相关疾病,肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗,半月板损伤,前交叉韧带损伤。展开
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肱四头肌怎么锻炼?
想要锻炼自己的肱四头肌建议你最好去健身房使用专门的器械再进行锻炼的,平时你自己可以做点坐姿蹬腿的锻炼,要循序渐进的进行,避免运动负荷,之后还可以做杠铃深蹲等,在饮食上也建议你多吃些富含蛋白质的食物比较好。
2024-12-11 15:21:59 -
多久能练出腹肌?
如果患者每天坚持做腹部运动三十分钟,大概一个月左右即可锻炼成腹肌,如果做三天歇两天,最低三到四个月才能锻炼出腹肌,练腹肌是一项持之以恒的运动,练出腹肌后如果不运动,腹肌还会消失的。
2024-12-11 15:21:52 -
跑步后头晕是怎么了?
导致患者跑步后头晕的原因有低血糖、低血压、高血压、高血糖、贫血等。建议患者尽早的到正规的医院检查治疗。如果是上述疾病引起的患者要减少剧烈运动、重体力劳动,避免情绪大起大落,要注意休息。
2024-12-11 15:21:51 -
身体脂肪率什么意思?
身体脂肪率是指一个人身体中脂肪的含量在体重所占的比例,成年男性正常的体脂率在百分之十到百分之二十之间,成年女性的正常体脂率为百分之十七到三十之间。一些国家运动员除外,可以根据体质率判断是否需要进行减肥。
2024-12-11 15:21:51 -
肩膀肉多怎么造成的?
全身肥胖会引起肩膀上的肉也多,有些人群属于局部肥胖,也会出现肩膀肉多的情况。经常的弯腰驼背,走路,学习姿势不当也会造成肩膀肉多,以及天生的遗传因素,或者是出现某些疾病,都可能导致肩膀肉多的情况。
2024-12-11 15:21:51