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擅长：吸脂及形体雕塑；自体脂肪移植隆乳、自体脂肪移植乳房再造、自体脂肪移植面部轮廓重塑、自体脂肪移植面部年轻化、自体脂肪移植手部年轻化、自体脂肪移植丰臀；腹壁整形；微创面部年轻化；假体隆乳、乳房下垂矫正、巨乳缩小成形术等。
向 Ta 提问
个人简介
李发成，男，博士学位，主任医师、教授，博士生导师。中华医学会整形外科外会脂肪移植学组组长；国际整形再生外协会 Board Member； 中西医结合整形美容外科分会 常委，脂肪移植分会 副主任委员；北京市整形美容业协会常务理事；中国整形美容协会乳房整形美容分会 常委.从事整形外科多年，具有丰富的临床经验。展开
个人擅长
吸脂及形体雕塑；自体脂肪移植隆乳、自体脂肪移植乳房再造、自体脂肪移植面部轮廓重塑、自体脂肪移植面部年轻化、自体脂肪移植手部年轻化、自体脂肪移植丰臀；腹壁整形；微创面部年轻化；假体隆乳、乳房下垂矫正、巨乳缩小成形术等。展开
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怎样减背部和肩部脂肪？
减背部和肩部脂肪可以通过单臂哑铃划船练习、坐姿胸前下拉练习、划船、游泳、拳击、俯卧上仰等运动来减脂，建议您平时在家进行锻炼时，可以将双腿并拢站直，然后将上半身进行下压。
2024-12-11 15:48:24 -
怎样瘦肩膀和后背？
想要瘦肩膀与后背，建议因多做上肢运动，如哑铃运动、扩胸运动等，或者您可以做俯卧撑。另外女性穿高跟鞋时不自然的就会收腹挺胸，其实这样同样可以达到减肥的效果，但不管是哪一种方法，都要坚持才有效果。
2024-12-11 15:45:59 -
减肥遇到瓶颈期怎么办？
减肥遇到瓶颈期建议这时候可以适当的补充一些优质蛋白，比如可以吃低脂牛奶、鸡肉、鱼肉，还需要检查自己的饮食当中是否有高热量的食物，这个时候还要坚持运动，但是要改变运动的方式，可以多做一些有氧运动。
2024-12-11 15:40:52 -
瘦人怎么增肌？
身体比较瘦弱的人可以多吃蛋白质类的食物，再配合锻炼增肌。比如多吃鸡胸肉，蛋白，牛奶等等。每天坚持进行重量训练，比如引体向上，举铁等等运动，都有助于肌肉的形成。使身体看起来更加强壮。
2024-12-11 15:40:44 -
肱二头肌和肱三头肌怎么训练？
肱二头肌和肱三头肌的训练主要是针对双上肢进行的。建议做一些重力训练，比如引体向上，举杠铃，或是俯卧撑。这些运动可以很好的锻炼到上肢的肌肉。饮食上多吃蛋白质类的食物，少油少盐。
2024-12-11 15:40:44
