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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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21天减肥法有什么？
21天减肥主要就是饮食控制配合锻炼，首先要求患者在平时避免过多的进食，食物应该以粗粮、蔬菜为主，保证必要的肉类摄入即可。其次是要坚持锻炼，每天慢跑一小时以上，结合游泳、高抬腿等锻炼达到减肥的效果。
2024-01-14 17:50:25 -
减大肚腩赘肉简单方法？
减大肚腩赘肉简单方法就是进行针对腹部的运动，比如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等等。平时吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。平时还需避免吃脂肪过多的食物，保持饮食清淡。
2024-01-14 17:50:18 -
瘦手臂的最快方法？
瘦手臂的最快方法就是针对手臂进行运动，比如平板支撑、举哑铃、跳绳、手臂画圈运动等等。患者平时还应控制饮食，避免吃油炸类食物和脂肪含量较高的食物，也可以选择进行吸脂手术。
2024-01-14 17:50:18 -
吃什么可以减肥？
想减肥的患者应注意避免吃高热量、高脂肪和高胆固醇的食物。选择吃富含纤维素的食物，保持饮食清淡，避免每天摄入过多的食物。平时还需进行运动锻炼，加速脂肪燃烧。
2024-01-14 17:50:18 -
小肚子如何减掉？
有小肚子的患者平时应避免吃脂肪过多的食物，以免脂肪堆积。建议每天吃完饭后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平时多做针对性运动，比如仰卧起坐和卷腹运动。
2024-01-14 17:50:18
