-
擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
-
经常熬夜的人怎么调理？
经常熬夜是一种不良的习惯，很有可能导致人的体质变差，并且还容易导致人出现失眠、精神不振等较多的症状。想要调理熬夜的情况，主要就是纠正熬夜的习惯，在白天避免，并且多进行运动，在睡前泡热水澡，都有利于调整作息。
2024-01-14 17:50:26 -
睡眠时间多少为宜？
不同年龄的人每天最佳的睡眠时间都不一样，一般正常的成年人应该每天保持八小时左右的睡眠时间，在中午午休的时候可以休一刻钟到半小时，晚上根据午休的时间来进行调整即可，如果睡眠质量比较好，其实一天睡六七个小时就够了。
2024-01-14 17:50:25 -
怎么瘦屁股？
想要瘦臀部，首先就是改正自己久坐的习惯，久坐是导致臀部肥大以及臀部扁平的重要原因。其次是要进行锻炼，在进行慢跑、快走等锻炼的同时，可以做一些高抬腿、蛙跳等运动，都能够起到瘦臀部的效果。
2024-01-14 17:50:25 -
早上几点起床最好？
建议在早晨七点钟左右起床，最迟不要超过九点钟。具体的起床时间应该根据个人的作息时间来看，如果每天十一点就睡觉了，早上七点起床时最好的，如果十点钟就睡了，起床的时间也可以适当的提前。
2024-01-14 17:50:25 -
减肚子上肉最有效运动是什么？
人的肚子上是比较容易出现赘肉的，想要减去肚子上的赘肉，一般都建议患者及时锻炼，可以通过适当的做卷腹、蛙跳等锻炼，同时配合慢跑、快走、游泳等运动，只要坚持锻炼，肚子赘肉的情况都能缓解。
2024-01-14 17:50:25
