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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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一天做多少俯卧撑最佳？
建议每天做五十个俯卧撑，刚开始的时候一次不要做太多，根据的自己的身体素质而定，以防拉伤肌肉，应该循序渐进，一个月后每天再增加十个。做俯卧撑重要的是每天要坚持，这样就能慢慢看到塑形效果。
2024-01-14 17:54:14 -
长期做梦对身体有害吗？
如果长期做梦，做的是噩梦，会影响睡眠的质量，身体和心理会受到不同的影响，如记忆力减退、心情烦躁，重要的是免疫力也会受到影响，诱发其他重大的疾病。建议患者及时就医，积极调理治疗。
2024-01-14 17:54:14 -
踮脚尖有什么好处？
踮脚尖有以下好处：一、可以有效促进血液循环；二、加快小腿肌肉拉伸，从而瘦小腿；三、刚吃完饭后垫脚尖，可以促进此时的脾胃消化，预防一些肠胃问题；四、垫脚尖还可以预防静脉曲张。
2024-01-14 17:54:14 -
寒气重的症状有哪些？
寒气重的患者会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、容易处虚汗、关节疼痛、肤色暗沉、大便溏薄、乏力等症状。男性可能会有早泄、阳痿、不孕不育等症状。建议患者及时进行调理，改善症状。
2024-01-14 17:54:13 -
晨跑最佳时间是什么时候？
晨跑最佳时间是在早上6-7点左右，因为早上的这个时候，空气中氧气含量较高，此时进行晨跑可以很好的锻炼个人心肺功能。但是您在晨跑前需要注意热身活动，以免造成肌肉韧带的损伤。
2024-01-14 17:53:00
