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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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节食减肥有用吗？
节食减肥有一定的作用，但是不可以过度的节食，并且在节食减肥的时候需要配合锻炼。单纯的节食虽然可以达到短期减肥的效果，但是它对人体的伤害相对来说是比较大的，并且一旦停止节食，就有可能反弹。
2024-01-14 18:09:45 -
经常熬夜的人怎么调理？
经常熬夜的人会比较容易出现作息时间紊乱，并且在白天容易有注意力不集中、乏力等症状。想要调理，首先就是规律自己的作息时间，可以通过白天适当运动、不午睡等方式来达到提高晚间睡眠质量的作用，其次可以在平时适量食用红枣、桂圆等，可以起到安神的作用，也能调理身体。
2024-01-14 18:09:45 -
黄瓜鸡蛋减肥法有效吗？
黄瓜鸡蛋减肥肯定是有一定减肥效果的，黄瓜中含有丰富的膳食纤维，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙质，可以基本满足人体所需的营养，并且还能让人有饱腹感，它们的热量比较低，所以可以达到减肥的效果。
2024-01-14 18:09:45 -
摇呼啦圈能瘦肚子吗？
转呼啦圈可以瘦肚子，在转呼啦圈时，患者的腹部肌肉是在运动的，并且不止是腹部肌肉，臀部、腿部的肌肉一般也都在活动，所以转呼啦圈不但可以起到瘦肚子的效果，对臀部、腿部的赘肉也能有一定的消除作用。
2024-01-14 18:09:45 -
减肚子上肉最有效运动？
肚子上的赘肉对人身材的影响非常大，所以想要减肥，一定要去除肚子上的赘肉。首先可以通过慢跑、快走等有氧运动起到全身减脂的效果，之后通过平板支撑、卷腹、仰卧起坐达到瘦腹部的效果，一般一个多月就能看到效果了。
2024-01-14 18:09:45
