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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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如何减腹部脂肪？
减腹部脂肪的方法一般来说比较多见是坚持做虐腹运动，比如仰卧起坐、腰部反复侧弯运动等，同时还需要配合少吃或是不吃富含高脂肪的食物，如肥肉。您平时还需要避免久坐，预防脂肪堆积。
2024-01-14 18:10:24 -
易胖体质怎么减肥？
易胖体质的减肥方法，主要需要少食多运动，饮食不可以吃富含脂肪的食物，容易引起身体肥胖或是不利于身体减肥，可以吃易消化的水果或是瓜果以及蔬菜，同时还需要保持每天运动半个小时以上，可以跑步、跳绳等，避免久坐，有助于瘦身。
2024-01-14 18:10:24 -
减肥能吃牛排吗？
减肥期间一般来说可以少量的吃些牛排，能够补充体力。您平时需要控制还饮食的量，避免吃或是减少吃高脂肪的食物，同时还需要多加身体锻炼，在晚上六点半左右后避免进食，有助于瘦身。
2024-01-14 18:10:24 -
什么时间运动减肥效果最好？
在一天中的下午四点到下午九点之间进行身体运动来减肥，能够起到很好的瘦身效果。您可以做一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够起到瘦全身作用的运动。平时还需要控制饮食量，避免暴饮暴食。
2024-01-14 18:10:23 -
睡前一个动作暴瘦肚子是什么？
睡前做一段时间的虐腹运动，能够实现暴瘦肚子，并不是一个动作，最好是每天坚持在睡前做十五个标准的仰卧起坐，能够锻炼腹部肌肉，同时还能够促进腹部脂肪的燃烧。
2024-01-14 18:10:23
