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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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跳绳每天跳多少个最好？
跳绳是一项很好的有氧运动，时间不宜过久。如果想通过跳绳减肥，尽量把握节奏均匀，跳绳时间在40~60分钟，个数平均每分钟在60~70下适宜。另外，在运动前需要做好热身运动，防止扭伤。
2024-01-14 18:12:00 -
体育锻炼的好处是什么？
体育锻炼的好处有以下几个方面：1、青少年坚持体育锻炼有利于生长发育，增强体质；2、坚持体育锻炼，可以舒缓压力，缓解亚健康；3、老年人适当的体育锻炼可以提高免疫力，改善生活，预防老年痴呆。
2024-01-14 18:11:32 -
代谢性酸中毒最突出的症状是什么？
代谢性酸中毒最突出的症状是呼吸加快加深，并伴有烂苹果味。早期会有疲倦乏力等表现，其次胃肠道会出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，严重者会出现嗜睡、意识障碍，甚至昏迷现象。建议患者及早就医，查明病因，对症纠酸治疗。
2024-01-14 18:11:32 -
早上跑步的最佳时间是什么时候？
早上跑步的最佳时间是早起后空腹跑步，燃脂效果较好。如果担心低血糖引起不适，建议在早饭后两小时再进行跑步，这样可以促进胃蠕动。锻炼应该根据自己的身体状况循序渐进，不可急于求成。
2024-01-14 18:11:32 -
治疗失眠的好办法有哪些？
治疗失眠的好办法有：每晚睡前泡脚半小时，促进血液循环；睡前喝一杯温牛奶助眠；晚餐不宜吃的过饱或者过晚；睡前可以听一些轻音乐放松自己的心情。日常可适当体育锻炼，增强体质。
2024-01-14 18:11:32
