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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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减肥饭前运动好还是饭后运动好？
一般建议减肥的患者选择饭后运动，运动后会大量消耗体内的热能，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。减肥的患者平时还应注意避免吃高脂肪和高热量的食物，保持饮食清淡。
2024-01-14 18:26:32 -
减肥期间可以吃香蕉吗？
减肥期间可以适量吃香蕉。香蕉含有大量微量元素、矿物质和维生素，可以帮助胃肠道消化，缓解便秘症状，对减肥有一定辅助作用。但不建议减肥患者过多食用，以免引起腹泻。
2024-01-14 18:26:32 -
吃红薯会发胖吗？
适量吃红薯一般不会导致长胖。红薯含有一定的微量元素、矿物质和纤维素，可以帮助消化，缓解便秘症状，有一定辅助减肥的功效。但是不建议患者大量食用，以免导致腹部出现胀气症状。
2024-01-14 18:26:32 -
如何快速减肥？
减肥是需要一定过程的，没有什么快速的方法，首先要调整好饮食习惯，控制脂肪和热量的摄入，可以多吃点蔬菜水果，同时要多做体育锻炼，每天至少运动两小时左右，包括瑜伽、游泳、跑步等，从而达到健康瘦身的效果。
2024-01-14 18:25:08 -
吃什么可以减肥？
吃一些助消化的食物能够起到辅助减肥的作用，比如山楂、酸奶、柠檬、香蕉、火龙果等，同时还需要配合适当的身体运动，比如跑步、游泳、跳绳等，都有有助于消耗体内的多余脂肪，实现瘦身目的。
2024-01-14 18:21:53
