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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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晚餐只吃水果能减肥吗？
晚餐只吃水果有一定减肥作用，想减肥的患者平时还应避免吃高热量和高脂肪的食物，比如炸鸡、巧克力、糖块、肥肉等等。多吃些新鲜的水果和蔬菜，定制运动计划并且坚持进行锻炼。
2024-01-14 18:36:04 -
减肥时饿了吃什么不会胖？
如果减肥时饿了，机体可以吃些热量低的水果或者蔬菜，比如苹果、香蕉、胡萝卜、柠檬、西红柿 、苦瓜、黄瓜等等。这些食物一般不会导致脂肪堆积，还可以帮助机体排出废物，可以辅助减肥。
2024-01-14 18:36:04 -
每天跳绳多少下能减肥？
目前没有明确规定每天跳绳多少下能减肥，主要与患者个人情况有关。一般建议过胖的人每天跳二百下至三百下，这样可以加速体内热量的消耗，还能帮助增强体质。减肥期间注意控制饮食。
2024-01-14 18:36:03 -
怎么样才能瘦腿？
想瘦腿的患者平时应控制饮食，不吃油腻和高热量的食物，避免腿部脂肪堆积。还需多进行针对腿部的运动，比如深蹲、踩自行车、跳绳等等。也可以去正规医院进行腿部吸脂手术。
2024-01-14 18:36:03 -
动感单车和跑步机哪个减肥效果好？
动感单车和跑步机减肥效果都很好，在安全方面，动感单车优于跑步机。建议想减肥的患者控制饮食，不吃高脂肪食物，选择适合自己的运动方式并坚持进行锻炼。运动时注意安全。
2024-01-14 18:36:03
