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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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怎么练胸肌？
练胸肌的方法一般能够起到效果的是做仰卧举重，就是举哑铃，同时还可以通过做标准的俯卧撑来实现。您平时还需要避免吃脂肪含量高的食物，可以吃一些鸡胸肉、凤爪、鱼类等富含蛋白质的食物。
2024-01-14 18:37:33 -
小苏打减肥吗？
小苏打没有减肥作用。您想要减肥可以通过身体运动以及控制合理饮食来实现，比如每天坚持跑步或是跳绳等半个小时左右的时间，以及选择吃新鲜水果、蔬菜，避免吃油大、脂肪含量高的食物。
2024-01-14 18:37:32 -
怎么练胸肌？
练胸肌的方法比较实际的是选择做扩胸运动，同时还可以配合进行举重或是仰卧举哑铃等方式来锻炼胸部的肌肉，同时还需要坚持，才能达到出现胸肌的效果。您还需要控制饮食，避免吃脂肪含量高的食物。
2024-01-14 18:37:32 -
苦瓜怎样吃能减肥？
食用苦瓜是可以起到减肥效果的，可以直接将苦瓜与鸡蛋一起炒着吃，也可以将苦瓜制成苦瓜片后泡水饮用。在食用苦瓜的时候还应该注意自己食物的总摄入量，过多的摄入食物就不能达到减肥效果了。
2024-01-14 18:37:12 -
喝酸奶什么时候喝有助于减肥？
酸奶有帮助人减肥的效果，一般建议大家在两餐之间饮用酸奶，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。其次是可以增加饱腹感，减少下一餐热量的摄入，从而达到减肥的效果。注意不要过多的饮用。
2024-01-14 18:37:12
