-
擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
-
按摩肚子可以减肥吗？
按摩肚子可以促进胃肠蠕动，减肥效果并不显著。建议想减肥的患者平时控制饮食，避免吃热量和脂肪过高的食物，多吃新鲜的蔬果和蔬菜。平时还需进行运动锻炼，促进脂肪代谢。
2024-01-14 19:43:17 -
减肥多久到平台期？
一般减肥一个月左右就会出现平台期，具体时间不能明确，与个人体质有关系。在平台期的患者不要放弃，一定要坚持锻炼，控制饮食，不能因为短时间的体重不下降就放弃减肥。
2024-01-14 19:43:17 -
睡前吃苹果会胖吗？
睡前吃苹果一般不会长胖，但是可能会加重肠胃负担。苹果营养丰富，吃苹果可以促进胃肠蠕动，帮助消化，还能为机体补充维生素。如果不想长胖，建议选择白天吃苹果，还可以预防便秘。
2024-01-14 19:43:17 -
晚上跑步能减肥吗？
晚上跑步能减肥。但是想减肥的患者不能单纯通过晚上跑步减肥，患者还需保持饮食清淡，避免吃高热量和高脂肪的食物，比如汉堡、炸鸡、肥肉、蛋糕、巧克力等等。早睡早起，坚持运动。
2024-01-14 19:43:17 -
腹部怎么减脂？
要想减腹部的脂肪，建议患者平时控制饮食，避免吃脂肪过多的食物，以免脂肪堆积。建议每天吃完饭后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平时多做针对性运动，比如仰卧起坐和卷腹运动。
2024-01-14 19:43:17
