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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
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豆腐热量高吗？减肥的时候能吃吗？
每一百克豆腐含有八十大卡，热量不高，减肥人可以适量吃些豆腐。豆腐是一种营养丰富的食物，含有较多的蛋白质，食用后可以增强机体的抵抗力和免疫力，预防骨质疏松，调节内分泌系统。想减肥的人应避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、汉堡等等，给自己制定合理的运动计划，比如跑步、打篮球、跳绳、仰卧起坐等等。每天吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。
2024-01-14 21:48:03 -
生了宝宝怎么瘦肚子？
在生过宝宝之后建议你要尽早母乳喂养，有助于促进子宫收缩，而且还可以消耗妈妈体内的脂肪，在一定程度上帮助恢复身材。其次在你身体条件允许的情况下，可以适当配合运动，比如散步、产后瑜伽、慢跑等，有助于腹部脂肪的消耗。期间饮食上一定要注意不能吃高热量以及高脂肪的食物，做好饮食调理，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，要长期坚持，能够帮助恢复到产前的体型。
2024-01-14 21:47:41 -
如何减肚子上的脂肪？
要想减掉肚子上的脂肪，建议平时多进行针对腹部的锻炼，比如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等等，定制合理的运动计划，吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。在日常生活中尽量不吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等等，尽量保持饮食清淡，可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、雪梨、白菜、青菜、西兰花等等。保持心情愉悦，晚上超过十点以后尽量不要再进食。
2024-01-14 21:46:17 -
冬枣吃了会发胖吗？
适量吃冬枣一般不会导致发胖。冬枣是一种常见的水果，含有较多的维生素、氨基酸、微量元素以及矿物质，食用后可以提高机体的抵抗力以及免疫力，还可以增强饱腹感，促进胃肠蠕动，预防便秘。每一百克冬枣含有一百零五大卡，一般不建议过量食用，以免导致发胖。不想长胖的人，在日常生活中应注意保持饮食清淡，避免吃富含脂肪或者热量较高的食物，适当进行运动锻炼。
2024-01-14 21:46:16 -
喝酒多久可以吃头孢？
喝酒后二十四小时可以吃头孢，因为酒精需要二十四个小时才能从体内代谢，喝酒后二十四小时之内不能吃头孢，因为酒精会和头孢发生双硫仑反应，可能会导致患者出现呼吸抑制、心肌梗死、心衰、惊厥。此外吃头孢后一周之内要避免饮酒，因为头孢需要一个星期才能彻底从体内代谢。建议在服用药物期间，要避免饮酒，因为酒精会对药物疗效有影响，可能会导致药效降低，严重的时候还会导致中毒反应。
2024-01-14 21:45:22
