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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
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人的正常体温是多少？
正常成年人的体温平均在三十六到三十七摄氏度，不同的测量部位温度会有所不同，但是一般都是以腋窝温度为标准。如果腋下温度在三十六到三十七摄氏度就是正常的，不需要太担心。如果腋下温度超过37.3℃就是发烧，要根据具体的体温采取合适的方法进行降温。如果体温在37.3-38℃之间，属于低烧，可以采取物理方法降温。如果体温在38.1-40℃就是高烧，需要借助退烧药帮助退烧。
2024-01-14 21:53:09 -
南瓜吃了会胖吗？
一般适量吃南瓜不会导致发胖。南瓜是日常生活中一种常见的食物，含有较多的维生素、微量元素以及矿物质，食用后可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以增强机体的抵抗力，但是过量吃南瓜可能会导致发胖。不想长胖的人，在日常生活中，应控制食物的摄入量，避免吃脂肪含量较高的食物，吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。平时还可以适当进行运动度锻炼。
2024-01-14 21:51:49 -
吃驴肉会长胖吗？
适量吃驴肉一般不会长胖。驴肉营养丰富，含有较多的蛋白质、碳水化合物以及微量元素，食用后可以为机体补充营养，还可以增强体质，提高机体的抗病能力，但是不建议过量吃驴肉，以免长胖。不想长胖的人平时应注意避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等等，尽量保持饮食清淡，给自己定制合理的运动计划，比如跑步、游泳、打羽毛球、打篮球、打乒乓球等等。
2024-01-14 21:51:47 -
减肥中吃什么零食不长胖？
减肥期间可以进食一些低脂肪的、低热量的食物，比如豆腐干、牛肉干、鱼片，以及一些坚果、脱脂奶制品等，都是不错的选择，也不容易发胖，但是对于一些热量比较高的零食，比如薯片、薯条、虾条、蛋糕等等，这些都是要尽量避免的，不仅容易导致发胖，而且不利于身体健康。减肥期间一定要调整好饮食习惯，适当的进食蔬菜水果，少食多餐，避免暴饮暴食，同时要加强体育锻炼，从而达到健康瘦身的效果。
2024-01-14 21:50:19 -
劳累过度症状？
劳累过度在轻微时期主要的症状就是身体的疲劳感比较强烈，整个人没有力气、肌肉可能会出现酸痛感，思想变的缓慢。随着劳累强度增加可能还会影响到整个人体的健康，产生头晕头疼、食欲下降、体重下降，心情变的容易暴躁、烦闷，情绪不稳定、对生活热情降低，对爱好的事情兴趣减少等等，还会引起身体的僵硬、发木，有衰老的感觉，身体的抵抗力和免疫力下降，容易生病，体温偏高等等。
2024-01-14 21:49:50
