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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
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怎么才能减掉肚子上的赘肉？
你可以做一些针对腹部减脂的锻炼方法，比如坚持做仰卧起坐、平板支撑等，还有其他的调整、转呼啦圈、游泳、深蹲、多爬楼等，也可以消耗身体上的脂肪。同时你要注意饮食上的调理，避免吃高热量以及高脂肪、含糖量高的食物，饮食上主要以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果。经过长期的调理之后，这种现象大多会慢慢有所改善，自己平时要有一个好的生活习惯，避免长期坐着不动。
2024-01-14 21:56:35 -
多吃萝卜有什么好处？
萝卜也是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中富含维生素和多种微量元素，营养价值确实很高，而且维生素C为抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，还具有除燥生津、清热解毒、止咳化痰以及利便的功效。平时经常吃萝卜，还能够增强机体免疫力，抑制癌细胞的生长，对于防癌、抗癌，都具有重要意义。当然萝卜属于寒凉的食物，对于阴盛偏寒、脾胃虚寒的人群，要避免过量进食。
2024-01-14 21:56:28 -
手脚出汗是什么原因 怎样根治手脚出汗症？
手脚出汗从中医的角度来讲，多由于脾胃功能失调引起的，可以适当的服用一些健脾利胃的中药调理一段时间，改善正常。如果从西医的角度来讲，引起手脚出汗的原因有很多，比如情绪紧张、兴奋、精神压力过大等，这些都有可能会成为诱因的，所以首先要调整好心态，积极避免不良情绪，缓解压力。此外也有可能和疾病有关，比如结核病、佝偻病等，如果是结核病，需要及时进行抗结核治疗，如果是佝偻病，平时应该多补充钙质，还要补充维生素d，多晒太阳，帮助钙质吸收。
2024-01-14 21:56:26 -
沙拉酱会让人发胖吗？
沙拉酱吃多了也会使人发胖的，因为沙拉酱的主要成分有糖、色拉油等，热量比较高，尤其是减肥的人群，如果经常吃沙拉酱，反而有可能会使体重增加的，而且吃太多还有可能会导致血脂异常。因此减肥期间最好少吃沙拉酱，要养成良好的生活习惯，减少脂肪和热量的摄入，控制好体重，还要加强体育运动，包括体操、瑜伽、游泳、慢跑等，避免久坐，从而达到健康瘦身的目的。
2024-01-14 21:56:25 -
如何减臀部脂肪？
平时可以多进行一些体育运动，比如骑行、慢跑、游泳、体操、瑜伽等，每天至少运动半小时左右，从而消耗脂肪，达到瘦臀的目的，同时也要严格控制饮食，减少脂肪和热量的摄入，可以进行一些蔬菜水果，注意饮食的合理搭配，少食多餐，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，避免久坐久立。此外必要时也可以去医院做个脂肪雕刻，将臀部多余的脂肪抽掉，也可以达到瘦臀的效果。
2024-01-14 21:56:25
