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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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怎么健康减肥？
首先一定要制定一个合理的饮食方案，平时多吃蔬菜水果，控制好脂肪和热量的摄入，尤其是烧烤、油炸食品等都是要避免的。此外还要多做体育锻炼，每天坚持运动两小时左右，养成良好的生活习惯，才能达到健康减肥的效果。
2024-01-14 17:05:50 -
献血浆对身体有害吗传染吗？
如果是去正规的血站进行献血，就不会被传染上一些疾病，因为献血的工具都是一次性使用的。其次献血浆也不会对于人的身体产生什么危害，适当的献血还会对身体比较好，能促进血液循环以及身体的新陈代谢。
2024-01-14 17:05:50 -
做什么运动可以提高性功能呢？
运动并不能直接提高性功能，只是经常运动可以提高自己的身体素质，身体素质提高了自然性能力也会增强。所以平时可以多做一做有氧运动，比如跑步、深蹲、俯卧撑等。必要的情况下也可以同时配合吃一些具有提高肾功能的食物。
2024-01-14 17:05:50 -
晚睡的危害有哪些？
长期晚睡对于人体的危害还是比较大的，首先就会导致睡眠不足，白天的时候精神状态不佳，其次容易导致注意力不集中，影响工作以及学习。还可以引起人体的内分泌失调，这种情况对于女性的影响就会比较大，所以应该避免这种习惯。
2024-01-14 17:05:50 -
早上锻炼减肥还是晚上？
早上锻炼减肥还是晚上锻炼减肥，这个问题一直都有争议，每个人的作息习惯不一样，可以根据自身情况来决定。一般来说早晨人流量少，空气比较清新，有助于人体的新陈代谢，减肥效果也是很明显的，但是有很多人群有熬夜的习惯，早上起不来，那就可以选择晚上锻炼了。
2024-01-14 17:05:50
