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擅长：擅长颈胸腰椎椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱感染、外伤、髋膝关节退行性病变、股骨头坏死等各种骨科疾病的诊断与治疗。
向 Ta 提问
博士，副主任医师，美国约翰.霍普金斯大学博士后。主要从事脊柱与关节疾病的基础与临床研究，发表SCI文章8篇、中华系列及核心期刊十余篇。参与国家自然科学基金研究项目5项，主持省厅级项目3项。 河南省脊柱脊髓损伤学会常务委员 河南省康复医学会脊柱脊髓分会常务委员
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骨质疏松可以吃什么补钙
骨质疏松患者可以通过饮食来补钙，比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和籽类等。 1.奶制品 牛奶、酸奶、奶酪等含有丰富的优质蛋白质和钙，是补钙的良好来源。 2.豆制品 豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是钙的良好来源。 3.绿叶蔬菜 如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中的钙含量虽然不如奶制品和豆制品高，但也可以作为补钙的辅助食物。 4.坚果和籽类 杏仁、巴旦木、芝麻等坚果和籽类食物也含有一定量的钙。 需要注意的是，骨质疏松患者除了通过饮食补钙外，还应在医生的指导下进行规范的治疗，如补充钙剂、维生素D等。同时，适当的运动、晒太阳也有利于预防和治疗骨质疏松。
2025-02-19 16:02:59 -
肩周炎的正确睡姿有哪些
肩周炎患者的正确睡姿主要有仰卧位、侧卧位和俯卧位。 1.仰卧位 可在患侧肩部下方放置一个枕头，使肩部保持轻度外展。手臂可自然伸直或放在身体两侧，也可使用枕头垫在手臂下方，避免手臂悬空。 2.侧卧位 侧卧时，将枕头放在头下，使头部保持中立位。患侧肩部应完全接触枕头，保持肩部的稳定和放松。下方的手臂可自然伸直或弯曲，也可用枕头支撑手臂，避免手臂受压。 3.俯卧位 这种体位对肩部的压力较小，但可能不太舒适。如果需要采取俯卧位，可在胸前和腹部放置枕头，以减轻不适感。 需要注意的是，无论采取哪种睡姿，都应尽量避免长期保持同一姿势，以免加重肩部的负担。
2025-02-19 16:02:59 -
椎管手术恢复时间是多久
椎管手术的恢复时间与手术方式有密切关系，可能需要3-4周，也可能需要1-3个月。 如果采取颈椎椎管前路手术，由于创伤较小，所以恢复迅速。术后患者通常需要佩戴颈托两周左右，之后3-4周内能够得到良好的恢复。而对于颈椎后路开窗减压手术，特别是涉及多个椎体开窗减压的多阶段椎间盘突出情况，手术切口较大，对颈椎后路结构的损伤也相对较大，所以恢复期较长。通常需要2-3个月的时间才能得到较好的恢复，在这段时间内，患者应避免长时间低头和猛转头等动作，以免影响恢复。另外，腰椎椎管手术的恢复时间也有所不同。术后患者需要卧床休息，整个恢复期大约需要1-2个月。
2025-02-19 16:02:56 -
肩周炎引起手麻木怎么办
肩周炎引起手麻木的处理措施包括物理治疗、药物治疗、运动治疗、注意姿势等。 1.物理治疗 物理治疗是肩周炎治疗的常用方法之一，包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些治疗可以缓解疼痛、减轻炎症，改善关节活动度。 2.药物治疗 在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，可以缓解疼痛和炎症。 3.运动治疗 进行适当的运动可以帮助增强肩部周围肌肉的力量和灵活性，预防关节粘连和进一步的损伤。常见的运动包括肩部旋转、伸展、外展等。 4.注意姿势 保持正确的姿势对于肩周炎的康复非常重要。避免长时间低头、弯腰或保持一个姿势不变，尽量保持肩部的自然放松状态。
2025-02-19 16:02:56 -
腰椎间盘突出和骨质增生会引起腿麻吗
腰椎间盘突出和骨质增生可能会引起腿麻。 腰椎间盘突出或骨质增生可能会压迫神经根，导致神经传导功能障碍。腿部的感觉和运动神经受到影响，就会出现麻木感。另外，神经根受压后，周围组织可能会发生炎症反应，释放炎症介质，进一步加重麻木和疼痛。同时，长时间的神经受压可能会导致神经缺血，影响神经功能。 如果腿麻症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。休息是重要的治疗措施，避免长时间站立或坐着，适当进行腰部和腿部的伸展运动。物理治疗如热敷、按摩、牵引等也可能有利于缓解症状。医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
2025-02-19 16:02:56
