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擅长：小儿自身免疫性脑炎、病毒性脑炎、化脓性脑膜炎、癫痫、脊髓炎、周围神经病变、抽动症、多动症等疾病的诊断及治疗。
向 Ta 提问
广州医科大学儿科学硕士，从事小儿神经内科工作十余年，在小儿神经发育及小儿神经内科疾病临床诊治方面具有丰富的临床经验，中华医学会广东省神经内科分会委员，中华医学会广东省神经内科分会免疫学组委员，广东省医师协会神经内科分会委员，广州市医师协会神经内科分会委员，广州市女医师协会儿童早期发展专业委员会常务委员，中国抗癫痫协会及广东省抗癫痫协会会员。
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运动后失眠怎么回事
有一部分人在剧烈运动后会出现失眠，主要原因是因为运动后会导致神经中枢神经系统兴奋性增高，而导致睡眠障碍。所以建议患者最好下午和晚睡前不要做剧烈运动。 也避免晚睡前饮茶或含咖啡之类的饮料，可以适量适当听轻音乐，如果30分钟之内不能入睡，则应起床到另外一个房间行走，待有睡意的时候再回到卧室，尽量避免加重失眠的诱因。
2024-12-14 13:32:16 -
失眠治疗的方法
治疗失眠的方法有以下几种： 一、多吃核桃，核桃是一种滋养强壮品，可以治疗神经衰弱，失眠； 二、多喝牛奶，牛奶可以起到安眠效果； 三、多运动后身体容易感觉到疲劳，使人感觉到劳累容易入睡； 四、建议服用谷维素，安神补脑液等药物进行调理； 五、晚上睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环消除劳累； 六、注意大脑兴奋状态。
2024-12-14 13:32:15 -
女人晚上失眠的原因
最主要的原因可能跟精神因素，心理因素，熬夜，压力大等造成的植物神经功能紊乱有直接的关系。另外一种情况也有可能是跟生理疾病有直接的关系，比如脑血管疾病，心血管疾病，消化系统疾病。 可以适当的口服药物五味子安神片，枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1，也可以通过中医的针灸按摩理疗等，平时多参加户外锻炼，保持心情舒畅。
2024-12-14 13:32:15 -
中老年人失眠怎么调理
一般情况下，导致失眠的原因有很多种，考虑可能是由于环境导致的，也可能是由于个人因素，情绪方面，精神方面引起的。因此患者平时一定要注意做好调理，避免在嘈杂的环境中待太长时间。 建议患者可以采取理疗的办法进行调理，比如，针灸，按摩，推拿进行缓解。另外，可以进行中药调理，睡觉前避免喝咖啡，喝酒等容易影响睡眠的饮食。
2024-12-14 13:32:14 -
夜晚总是失眠怎么办
夜晚总是失眠可能是由于压力过大而导致的，建议平时生活中要注意避免过度劳累，并且避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，养成定时入睡和定时起床的习惯。 并且经常失眠的人可以在睡觉之前喝一些热牛奶，睡前用热水泡脚，洗热水澡，不要在卧室看电视和听节奏快的音乐，这样多注意也是会对失眠有所改善的，饮食多吃些清淡的食物。
2024-12-14 13:32:14
