-
擅长：1、脊柱微创治疗(特别擅长应用内镜（椎间孔镜、椎板间镜）和通道微创治疗颈、腰椎间盘突出症、腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、骨刺、椎管狭窄症；采用射频消融、神经根阻滞无创治疗腰腿痛) 2、斜颈微创美容整形 3、骨质疏松性椎体骨折的综合治疗 4、中西医结合保守治疗头颈肩腰腿痛。
向 Ta 提问
谢幼专，主任医师，中法双博士学位，硕士研究生导师。上海医学会骨科专业委员会青年学组委员、上海医学会骨科专业委员会微创学组委员、中国复合材料学会生物复合材料专业委员会委员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)会员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)上海分会工作秘书、AOSpine会员，国家自然基金评审mansion88 app 。2003年赴法国Littoral大学和Institut Calot医院脊柱外科中心研修，2006年获上海交通大学医学博士学位和法国科学博士学位。以第一作者或通讯作者发表论文25篇，其中SCI收录7篇，参编中文专著3部，参加翻译专著2部。获上海市浦江人才计划。承担国家自然科学基金2项，上海市科委课题3项，获上海市科学技术进步二等奖2项。获中华医学会第九届骨科基础研究学术会议暨第二届国际CORS学术大会优秀论文奖、中华医学会第十一届骨科基础研究学术会议暨第四届国际CORS学术大会优秀论文奖(POSTER)、2011至2012年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优胜奖。被评为上海交通大学“青年岗位能手”、上海交通大学医学院优秀青年教师、2012至2013年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优秀教师、上海交通大学医学院附属第九人民医院援滇医疗工作先进个人。
展开-
椎间盘膨出锻炼方法
椎间盘膨出的锻炼方法主要包括平板支撑、五点支撑、小燕飞和臀桥运动等。 1.平板支撑 身体呈一条直线，用脚趾和前臂支撑，保持腹部和臀部收紧，持续1分钟，每天做1-2次。 2.五点支撑 仰卧位，双腿弯曲，以双脚、双肘和头部为支点，抬起骨盆和胸腹部，保持一定时间。 3.小燕飞 俯卧位，以腰腹部为支撑点，抬起上半身和下半身，尽量离开床面，保持姿势至极限再放下。 4.臀桥运动 仰卧位，双腿屈曲，脚跟发力将臀部抬起，抬至大腿与身体呈一条直线，然后缓慢下落。 请注意，这些锻炼方法应在症状缓解期进行，并避免在急性期进行锻炼。此外，锻炼的强度和频率应根据个人情况而定，以不加重症状为宜。如有疼痛或其他不舒服的症状，请立即停止锻炼并咨询医生。
2024-12-14 22:52:34 -
什么是半月板撕裂
半月板撕裂一般指半月板损伤，半月板损伤是指膝关节内部的一个重要结构，即半月板发生撕裂或破损的现象。 半月板是位于股骨和胫骨之间的纤维软骨，形状呈C字形，在膝关节的内外侧各有一个，主要起到缓冲、稳定和润滑关节的作用。膝关节在屈伸过程中，胫骨相对于股骨的关节面处于滚动与滑动的运动学状态，半月板容易受到挤压出现急性损伤，表现为膝关节内外侧关节周围疼痛，位置较为固定，行走、上下楼及下蹲时疼痛加重。轻度损伤患者应该制动休息、冷敷。重度损伤需要采用关节镜微创手术进行镜下半月板探查和修复，包括半月板缝合、部分切除或成形等。 为了预防半月板损伤，需要避免肥胖和体重过大，减轻膝关节的负担。同时，避免长期保持蹲位或跪姿等不利于膝关节的姿势。
2024-12-14 22:52:33 -
两肩膀不一样高怎么矫正
高低肩，即两肩膀高度不一致，可能源于长期的不良姿势，或是脊柱侧凸等问题。可以通过调整姿势、康复训练等进行矫正。 1、长期的不良姿势 长期保持不良姿势，如长时间伏案工作或从事重体力劳动，可能导致双侧肩关节力量不均，从而出现高低肩。为了改善这一问题，需要调整日常姿势，保持抬头挺胸的姿态，并尽量不要长时间让一侧肩膀承受重量。同时，加强对较弱一侧肩膀的肌肉锻炼和受力训练，有助于逐渐纠正高低肩。 2、脊柱侧凸 脊柱侧弯是高低肩的另一个可能原因。如果是轻度脊柱侧弯，可以通过康复训练来改善，例如双侧提肩运动、游泳等全身运动。对于需要更进一步矫正的情况，可以选择定制支具来进行矫正。然而，对于严重脊柱侧弯的情况，手术可能是必要的矫正手段。
2024-12-14 22:52:33 -
骨刺如何治疗
骨刺指骨疣，发生骨疣后，可通过一般治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗，相关解释如下所示： 1.一般治疗 应该及时卧床休息，保持患肢制动，避免剧烈运动，适量吃鸡蛋、虾肉、瘦猪肉等食物给身体提供营养。 2.物理治疗 还可通过针灸、按摩、艾灸、热敷等物理治疗方式，促使局部代谢加快，有利于改善病情，缓解疼痛不适。 3.手术治疗 还可采取骨疣剔除术、骨疣切除术、关节镜手术等方式去除骨疣。 除以上的治疗方法以外，还需要注意心理调整，保持良好的心态，避免担忧、焦虑、紧张等，以免影响身体健康，导致病情加重。 请注意，具体的治疗方案应该根据您的具体情况由医生或专业医疗人员评估并制定。如果您怀疑自己患有骨疣，请及时就医寻求专业建议和治疗。
2024-12-14 22:52:32 -
腰疼吃什么好
腰疼时可以吃水果和蔬菜、高纤维食品、坚果和种子、鱼类等食物。 1.水果和蔬菜 如橙子、菠萝、西红柿、青椒等。这些食物有利于减轻炎症和促进组织修复，对于缓解腰疼有一定的帮助。 2.高纤维食品 如全麦面包、燕麦片、黑豆、花椰菜、胡萝卜等。这些食品可以改善肠道健康，降低体内炎症水平，从而间接缓解腰疼。 3.坚果和种子 如核桃、杏仁、腰果、亚麻籽等。这些食物不仅可以减少炎症反应，还能为身体提供必需的营养素，有利于身体的整体健康。 4.鱼类 如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。Omega-3脂肪酸可以降低体内炎症水平，减轻关节和肌肉疼痛，对于腰疼患者来说是一个不错的选择。 如果疼痛严重，还可以遵医嘱服用塞来昔布、布洛芬、吲哚美辛等药物。
2024-12-14 22:52:31
