个人简介
唐竞，北京积水潭医院，矫形骨科，副主任医师，副教授，男, 北京人。高中毕业于清华附中，以全班第一名的优异成绩考入全国著名的医科院校上海医科大学，就读于临床医学七年制专业。其间曾任班级卫生委员和体育委员。在上海中山医院实习期间工作认真努力，待病人诚恳，积极参与救治每一个病人，获得轮转各科室的一致好评。2001年毕业，获得复旦大学优秀毕业生称号，并取得硕士学位后在北京积水潭医院骨科参加工作。主要从事骨科常见病和疑难病的诊治及围手术期处理，人工关节置换手术和术后的康复治疗等工作。完成大量人工关节置换手术和下肢畸形矫正等手术。2008年毕业于北京大学医学部，获得骨科博士学位。主要擅长小切口微创人工髋关节置换术，人工膝关节置换术，单髁置换术，人工关节翻修，擅长治疗膝关节骨性关节炎，股骨头坏死，髋关节发育不良，对手术治疗和保守治疗方面都有深入的研究。具有丰富的临床经验。主持2005北京首都医学发展基金项目一项；主持留学回国人员择优资助项目一项；参加国家自然科学基金两项。发表核心期刊论文八篇，SCI英文论文两篇，参加《膝关节外科学》部分章节的翻译工作。作为主编在科学出版社出版《初次人工髋关节置换术》一书。参与卫生部研究生教材《骨科学》的编写工作。多次参加国家级和国际会议，在会议期间进行论文演讲和壁报交流。2009年应邀赴新加坡中央医院进行为期一月的交流学习。2011年8月至2012年8月期间作为高级访问学者应邀赴美国匹兹堡大学医学中心进行为期一年的交流学习，并取得博士后学位。期间应邀参加2012美国AAOS骨科年会和2012美国ORS (骨科研究协会)会议。留学期间，参与两项美国国家级科研项目。研究成果参加了2013年美国ORS会议演讲交流，并发表在国外著名骨科期刊KSSTA上。2013年应邀先后赴加拿大伦敦医学中心和德国夏洛特医院进行短期进修学习。2014年参加在英国伦敦召开的第15届欧洲骨科年会。2014年9月应邀赴日本东京船桥矫形外科医院和钏路劳災病院进修学习。目前在国内做为高级讲师应邀参加多次大型骨科会议，并做学术演讲和授课。 展开
个人擅长
股骨头坏死，膝关节骨性关节炎，擅长小切口微创人工髋关节置换术，人工膝关节置换术，单髁置换术，人工关节翻修，成人髋关节发育不良 等。展开
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如何跑步减肥最有效？
跑步减肥是一种很有效的减肥方法，同步跑步可以促进体内脂肪的消耗，减少有体内脂肪的数量，因此达到减肥的目的，此外也要配合控制饮食，减少脂肪的摄入。一般跑步的话，只要是做有氧运动，可以在早上出去跑步，最少在半小时以上，这样才能够达到有效的减肥的目的。平时饮食的话，要注意少吃肉，多吃青菜水果。
2024-12-12 06:03:42 -
如何治疗半月板损伤？
半月板Ⅱ度损伤可以先采取保守治疗，石膏固定患肢后，口服骨康胶囊、虎力散等活血化瘀、舒筋通络的中成药，膏药外敷。结合针灸、理疗等方法进行综合治疗；如果保守治疗无效，可以采取膝关节镜手术，修复受损组织。在平常的时候要减少患肢活动量，少走路。
2024-12-12 06:03:42 -
闪了腰怎么办？
闪了腰可以经过局部热敷的方法来缓解疼痛的情况，也可以经过做按摩的方法来进行治疗，闪腰以后，可能会造成腰部表现出疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的活动，一定要尽早的进行治疗，同时还要防止从事一些重体力劳动，而且在治疗的期间一定要多卧床休息，避免病情加重。
2024-12-12 06:03:42 -
什么时间锻炼最能减肥？
每年，只有夏、秋两季的空气是最干净的，而一天中，中午和下午的空气比较干净，早、晚空气污染就比较严重。下午七点到早上七点是污染高峰期。所以早上做运动不好。冬天和春天的前一两个月，早晨六七点是空气污染最严重的时间。夏天秋天的时候，太阳很早就出来了，可以在56点做运动。正常来说，早上10点和下午34点是最好的时间，可以做课间操或者其他的运动。此时空气比较干净，更有利于身体的健康。
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什么有氧运动最减肥？
骑自行车是最简单的有氧运动，可以提高神经系统的敏捷性，锻炼腿部关节和大腿肌肉以及脚关节和怀关节。游泳是全身所有肌肉都能得到锻炼，在水中运动所消耗的热量是陆地上三倍。慢跑，每天慢跑半小时消耗的热量相当于步行的两倍，而且，跑步后休息时仍然在燃烧脂肪，肌肉仍然在代谢能量，消耗更多的热量，对小腿，大腿，手臂，腰腹减肥效果最佳。
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