-
晚上开灯睡觉的危害？
晚上开灯睡觉的危害通常有以下几点：一、降低睡眠质量，不仅很难进入深度睡眠，还可能产生失眠多梦的症状。二、体内褪黑素的分泌会受到影响，影响机体的正常新陈代谢以及排毒。三、由于眼睛闭上后，眼部还是能感受到一定的光线，所以睡觉时不关灯，容易对视网膜健康造成影响，瞳孔无法得到休息，眼睛肌肉神经一直处于紧绷的状态。这种情况下，就会对视力情况造成负面的影响。
2024-12-12 03:26:04 -
上夜班白天睡不着怎么办？
上夜班白天睡不着，可采取以下措施：一、营造良好的睡眠环境，保持室内通风，空气流畅，有助于睡眠。二、平时也可以进食一些安神的食物，如猪心、绿豆、黄瓜、西红柿、大豆、桂圆等等。三、建立睡眠反射，在白天上床睡觉前喝杯牛奶或听轻音乐等等，建立反射之后，白天就容易入睡。四、必要时还可以服用安神的中药进行调理，如酸枣仁、合欢花、柏子仁、灵芝等等，谨遵医嘱，辨证论治，不要盲目用药。
2024-12-12 03:26:01 -
中医怎么治失眠？
失眠患者，可以去医院通过中医辨证论治，应用滋阴降火、补心养脾、宁志安神的药物进行治疗，比如黄连温胆汤、酸枣仁汤、朱砂安神丸等，能够有效的改善失眠症状。也可以采取中药穴位贴敷、针刺、灸法、按摩、耳穴、拔罐、中药足浴等方法进行治疗，对于改善失眠症状也有很好的帮助。如果患者失眠症状较为严重，通过中医治疗没有明显的效果，也可以服用西药进行治疗，比如扎来普隆、佐匹克隆等。
2024-12-12 03:25:58 -
女人更年期失眠吃什么药？
女人更年期出现失眠的症状，若失眠的症状比较严重，可以使用镇静安神的西药或者中药等来治疗，常用的中药为琥珀、龙骨、远志、酸枣仁等。其次更年期综合征是由于体内的雌性激素缺乏造成的现象，可以使用雌激素来治疗，平时还需要多吃含有维生素E以及蛋白质的蔬菜水果，并且保持愉悦的心情。在睡觉前可以适当的进行泡脚，同时保证睡眠环境适宜，听轻缓的音乐等。
2024-12-12 03:25:57 -
舍曲林副作用有哪些？
服用舍曲林后，人体比较容易出现腹泻、大便稀溏、腹痛、口干、恶心等消化系统反应以及眩晕、嗜睡、失眠、昏迷、偏头痛、焦虑不安、意识模糊等神经、精神系统反应。男性患者更容易出现性功能障碍。此外，部分患者在服药期间还很容易出现内分泌失调。因此，患者一定要在医生的指导下用药。病情稳定后可以适当减少剂量，减轻对人体造成的损伤。日常生活中还要配合进行心理治疗，有利于提高治疗效果。
2024-12-12 03:16:12
