-
背部肌肉僵硬怎么办？
背部肌肉僵硬可以进行局部按摩，促进血液循环，缓解肌肉僵硬的症状。还可以使用热毛巾进行湿敷，促进组织的代谢，有利于局部炎性物质的吸收。此外可以使用活血化瘀的药膏，如麝香活血化瘀膏。其次可以通过针灸、艾灸等方式，放松局部的肌肉，减轻僵硬症状。恢复期间需要注意休息，减少背部肌肉的活动，有利于组织的恢复。症状好转后可以适当进行背部的功能锻炼。
2024-12-12 03:19:48 -
手撞到墙上撞肿了怎么办？
手撞到墙上撞肿了出现红肿疼痛的症状，需要及时去医院骨科就诊，需要拍片子明确手部有没有骨折，同时还需要做肌电图等检查，可明确是否有神经的损伤。如果出现骨折需要及时进行手术或打石膏治疗，而神经有损伤则需要进行营养神经的治疗。如果可以排除骨折和神经损伤考虑是单纯的软组织损伤，如果受伤还没有超过24小时，需要及时使用毛巾包裹冰块进行冷敷；而超过24小时可以使用热毛巾对患处进行热敷，可以促进血液循环，有一定的消肿作用。
2024-12-12 03:19:45 -
手指筋断了多久能干活？
手指筋断了之后需要及时进行手术治疗，手术之后积极进行康复训练，一般在三个月左右患者可以恢复正常的工作和生活，但是此时还不能做重体力的劳动，以免关节过度负重影响后期手指关节的功能。但是如果患者症状比较严重且手术后恢复不佳，此时愈合时间会适当延长，可能需要六个月左右才能恢复。手指部位出现外伤要注意制动和外固定，可促进患处的愈合。
2024-12-12 03:19:42 -
腰挫伤后怎么快速恢复？
腰挫伤首先应及时就医检查明确损伤程度，如果是轻度挫伤，以卧床休息为主，24小时之类可以局部进行冷敷，有利于缓解疼痛，减轻皮下出血，72小时之后可以采取热敷，可促进血瘀消散。如果是重度挫伤，再以上措施的基础上可给予消肿、镇痛的药物外敷，同时可口服止痛药、舒筋活血药等。轻度的挫伤需要卧床2-3周左右，重度挫伤需要卧床3-4周，过早的下床活动不利于软组织的恢复。
2024-12-12 03:19:39 -
个子矮怎样长高？
如果人体骨骺端没有完全闭合，首先可以进行饮食的调理，多吃富含蛋白质、钙质、维生素类的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪蹄、鸡汤、排骨等，可以促进骨骼的生长；另外，还要养成健康的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，要坚持进行体育运动，多做跑跳运动，比如跳绳、打羽毛球、打篮球等。平时还要多晒太阳，都可以帮助长高。但如果人体骨骺端已经完全闭合，则一般不能再长高。
2024-12-12 03:19:36
