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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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跳绳能减脂肪吗？
跳绳是可以减脂的。跳绳属于中等强度的有氧运动，可以消耗较高的热量，若是能长期坚持，是有很好的减脂功效的，每天坚持大约20-30分钟可以达到燃脂瘦身的效果，在运动后可以搭配一些拉伸动作对于腿型的塑造十分有利。人体内脂肪的堆积是因为各热量摄入过多，但是消耗的却不足，所以想要减脂除了跳绳运动外，也要相对应的减少热量的摄入，对于巧克力、油炸食品等高热量食物应少吃。
2024-12-12 05:05:05 -
运动完第二天身体酸疼是怎么回事？
运动完第二天身体酸疼，一般是因为机体在运动时，局部会进行无氧代谢，容易产生大量的乳酸等代谢产物，会导致肌肉酸疼。如果人们在运动前未进行充分的热身，运动时可能会损伤肌肉纤维，甚至出现韧带、肌肉拉伤等情况，人们也会在第二天出现身体酸疼的现象。对于运动完第二天身体酸疼的人群，可以进行推拿、按摩、针灸等理疗方式，能够缓解机体不适的症状。
2024-12-12 05:05:05 -
锻炼过后为什么肌肉酸痛？
锻炼过后肌肉酸痛，可能是由于人们锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度较高，机体在短时间内无法得到充足的能量，使得肌肉一直处于无氧代谢中引起的。如果人们在锻炼前，未进行充分的热身，在锻炼的过程中，容易损伤微小的肌肉纤维，会导致患者肌肉酸痛。还可能是机体内堆积大量的乳酸，也会引发人们出现肌肉酸痛的情况。对于锻炼后肌肉酸痛的人们，可以进行针灸、按摩等方式缓解。
2024-12-12 05:05:05 -
打羽毛球上臂肌肉疼怎么办？
打羽毛球上臂肌肉疼，怀疑患者肌肉拉伤，早期可以进行冷敷，或者是局部涂抹活络油等药物，能够起到止痛、消肿的作用。患者还可以使用绷带进行包扎，但是要避免包扎过紧，容易影响血液循环。如果患者局部疼痛的症状明显，可以服用阿司匹林肠溶片等非类固醇抗炎药，有利于减轻肌肉损伤，促进受损肌肉的修复。患者还可以辅以脉冲超声波治疗，能够降低局部肌肉的应激反应。
2024-12-12 05:05:05 -
大腿关节处疼痛什么原因？
患者运动之后出现大腿关节部位的疼痛，首先要考虑是否因为运动不当导致关节部位的韧带或肌肉有扭伤等症状；如果患者同时伴随有腰痛等不适症状，则要考虑患者有腰椎间盘突出症或腰椎骨质增生疾病。另外，如果患者有坐骨神经局部及周围结构的病变，还要考虑是坐骨神经炎疾病；还有类风湿性关节炎疾病也会有关节部位的疼痛症状。建议患者及时就医，可以通过X线片、CT片、抽血以及核磁共振等影像学检查明确病因。
2024-12-12 05:05:05
