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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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坚持运动的好处？
坚持运动的好处比较多，首先能够舒缓压力，有助于睡眠；运动的时候会消耗身体内多余的热量，还能增加身体的新陈代谢，让皮肤更加紧致并且有减脂的效果；通过运动还可以提高肺活量，对心肺功能有好处。另外，运动还能增强人的体质，提高大脑机能，有助于开发智力，运动还可以使身体各系统衰退速度变慢；还有的人平时久坐久站，导致颈椎、腰椎疾病较多，通过运动可以促进身体内的血液循环，减轻颈椎和腰椎部位的疼痛不适感。
2024-12-12 04:34:36 -
走路的好处和坏处？
走路是一种常见的运动方式，对人体是有好处的，首先可以强身健体，走路需要全身肌肉运动，能够加强各脏器对氧气的利用度，因此可以有效增强体质，同时还能消耗体内堆积的脂肪。其次走路过程中有利于人体胰岛素的分泌，对于防治糖尿病有一定的效果。另外走路时新陈代谢能力会提高，身体也会排汗，具有排毒养颜的作用。但如果患者走路时间过长，很容易导致膝关节磨损。
2024-12-12 04:34:35 -
运动的作用？
运动的作用有很多，首先可以锻炼人体的肺部功能，使肺活量明显增加，此时就能提高肺吸收氧气的能力，在运动过程中还可以加强心肌的收缩力，有利于体内代谢废物的排出。其次运动还有利于大脑的发育，能够增强患者的记忆力，并且还能刺激内啡肽的分泌，缓解精神压力过大、脾气暴躁、焦虑或者是紧张等不良情绪。另外运动也可以改善身体的糖代谢情况，预防糖尿病等疾病。
2024-12-12 04:34:35 -
经常倒立有什么好处？
经常倒立是有一些好处的，首先倒立可以减轻对脊椎的压迫，恢复椎间盘的弹性以及稳定性，避免髓核膨出情况发生，同时还能改善脸部、胸部、臀部以及腿部肌肉的下垂现象。其次人体在倒立过程中心脏以及脑部的血流量会增加，能够加强心肌收缩功能，并且还有利于大脑的发育，提高患者的记忆力。另外如果患者伴有下肢静脉曲张的情况，适当倒立也能缓解下肢水肿等症状。
2024-12-12 04:34:35 -
跪坐的好处和坏处？
跪坐是有一些好处的，通过跪坐可以减轻腰骶部的负担，并促进腰骶部位的血液循环，缓解腰部酸胀、疼痛以及肌肉僵硬等不适症状。其次人体在跪坐时有利于练习腹式呼吸，此时能够提高肺功能，保持呼吸通畅。如果患者精神压力比较大或者是情绪急躁，跪坐过程中可以平心静气，有利于调节不良情绪。不过跪坐也存在坏处，如果患者跪坐的时间过长，会加重膝盖的负担，甚至损伤膝盖。
2024-12-12 04:34:35
