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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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运动后浮肿是怎么回事？
运动后出现肢体浮肿的情况，一般是因为患者长时间没有锻炼造成的，并且在运动前也没有做好热身运动，当停止运动时，会影响末梢循环中血液的回流，就会出现手脚浮肿或者是发胀等症状。建议：患者目前要停止运动，可以多泡热水脚，有利于下肢血液循环，睡觉时要适当抬高下肢，促进血液的回流。患者在下次运动前一定要做好充分的热身准备，拉伸各关节以及韧带。
2024-12-12 04:34:36 -
提高免疫力的运动方法？
提高免疫力的运动方法是有很多的，一般可以选择有氧运动，例如游泳、跑步、跳高、健走等，这些运动能够带动全身肌肉，促进血液循环，有助于排出体内的毒素，同时还能增加抗病能力。其次家长也可以让孩子多做俯卧撑、仰卧起坐或者是青蛙跳等动作，也能提高机体的免疫力。如果孩子刚开始运动，运动强度不宜过强，且还要根据身体状况选择运动的时间。另外每次运动前后都要做好拉伸运动。
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空腹游泳可以吗？
空腹游泳是不可以的，游泳是一项有氧运动，而且属于全身性运动，本身就需要消耗机体的大量能量，再加上水温通常都比较低，人体消耗的热量会更多，如果患者是空腹状态下游泳，很容易低血糖，进而出现头晕、乏力等不适症状，如果在游泳时发生晕厥现象，是会影响患者身体健康的。另外如果患者空腹游泳，还有可能因为体温低而出现肌肉抽筋的情况，导致不能正常游泳。
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运动不出汗正常吗？
运动不出汗也属于正常现象，不过具体要看患者的运动强度以及时间，如果做些舒缓性的运动，而且时间比较短，身体就不容易出汗。但如果患者长时间运动，且运动强度也比较重，身体仍然不出汗，就要警惕闭汗症，通常是因为感应神经失调或者是皮肤分泌功能失调造成的。建议：患者平时可以多做有氧运动，每次运动时间不能低于半小时，若身体还是不出汗，就要去医院检查。
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游泳的坏处？
游泳是存在坏处的，首先水中的细菌和病毒比较多，游泳时水一旦进入眼睛或者是外耳道，很容易诱发结膜炎、中耳炎等疾病，而且同一片游泳的区域，人员比较复杂，若有人患有传染病，就可以通过游泳患上传染病。其次游泳需要全身肌肉共同运作，如果患者游泳前没做好热身运动，游泳过程中有可能发生抽筋的情况。游泳是常见的一种运动，若在干净的水域中游泳，能够锻炼身体，提高免疫力。
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