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干桂圆怎么吃？
干桂圆具有补益心脾，养血安神的功效，建议阴虚火旺或气阴两虚的人群，平时无原因失眠的适当吃桂圆，可以直接吃干桂圆，也可以把干桂圆用来泡水喝，每次取桂圆3--5个用热水冲泡，还可以用来熬粥。
2024-12-11 18:20:23 -
酸枣仁怎么吃治失眠？
酸枣仁具有养心安神，促进睡眠的作用，如果有失眠的情况，可以服用酸枣仁来改善，可以用酸枣仁加入少量的蜂蜜一起炖煮，煮成汤以后服用，也可以用酸枣仁和梗米一起煮粥喝。
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天门冬的功效与作用及禁忌是什么？
天门冬性味甘、苦、寒，归入肺，肾二经，是一种多年生草本植物，也可以经过炮制入药，天门冬具有滋肾阴的作用，还可以清热祛痰，可以改善气管炎，肺结核等引起的咳嗽咳痰，可以治疗阴虚肺热，脾胃虚寒和外感风寒者不能服用天门冬，因为天门冬苦寒之性较强，可以加重外感风寒，脾胃虚寒的症状。
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补肾食品有哪些？
补肾的食品有很多，比如淡菜，可以温肾固精、益气补虚，比如牡蛎，富含有大量的锌元素，可以滋阴潜阳，比如牛羊肉，狗肉等红肉，可以温补肾阳，比如鸽子肉，具有扶助阳气的作用，还有枸杞可以滋补肾阴。
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肾阳虚吃什么补最好？
肾阳虚是指肾阳虚衰，会出现手脚冰凉，腰膝酸软等表现，建议患者平时有规律的作息，可以吃补益精血,滋阴助阳的食物比如韭菜、泥鳅、狗肉、羊肉、鹿肉、山药、枸杞、生姜、小茴香、当归等。
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