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怎么判断自己血糖高？
判断自己是不是有高血糖，最终是需要通过抽血检验空腹血糖的，可以化验空腹血糖和餐后两小时血糖，也需要看糖化血红蛋白有没有高，可以根据抽血化验检查的结果确定是不是有高血糖糖尿病，如果是出现了三多一少，也需要注意检查，典型的糖尿病症状主要是3多一少。
2024-12-11 18:21:52 -
血糖高可以吃红薯吗？
在糖尿病患者的食谱中，强调综合性饮食，要求营养全面，就是蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入都是均衡的，不能仅限于某一种，只吃一种食物吃的特别多，是不合适的，对于正常人来说也是这样。红薯作为一种谷类、粗粮，是提倡食用的，糖尿病患者可以吃，但是吃完之后，应该算到主食的范围内。包括土豆和粉条，都属于淀粉类的食物，都属于碳水化合物。如果糖尿病患者吃了红薯，相应的要减少主食的摄入量。有的患者也问，比如能不能吃西瓜，能不能吃其他的一些水果类的食物，这些都是碳水化合物，是提供营养的三大主要营养物之一，吃是可以的，但是要同时减少主食的摄入量。
2024-12-11 18:20:12 -
晚上吃什么最减肥？
减肥人群平时要避免高脂高蛋白食物，保持饮食清淡，晚餐可以吃点麦片、面包、青菜、紫甘蓝、芹菜等食物，还需多吃点猕猴桃、香蕉等水果。此外，饭后可喝一杯蜂蜜水，这样可以加快肠道蠕动，促进毒素的排出。
2024-12-11 18:20:12 -
血糖高不能吃什么？
那么我们说血糖高的病人，往往在饮食方面需要进行一个指导，那么这种饮食的指导，对于高血糖患者来说是非常重要的。那么对于糖尿病患者或者糖尿病前期的患者，他的饮食控制实际上我们建议，就是比如说这种高热卡的饮食、油炸的食物、膨化食物、小的食品，或者有很多添加剂的食品、加工的食品尽量少吃。其实高血糖患者，我们不建议吃蜂蜜、吃糯米、爆米花、柿子、蜜饯、红枣、啤酒等，比如含糖量非常高的这种食品，尤其不建议喝粥。那么有的患者会问你，我不喝大米粥，我不喝小米粥，我喝杂粮粥可以吧？我们说也不行，因为它只要是粥，不管是大米粥、小米粥还是杂粮粥，因为一旦熬成粥以后，它的膳食纤维会大量的破坏，这时候它就很容易吸收，那么导致血糖快速升高。那么这也是引起餐后血糖升高一个最重要的原因。那么其次对于高血糖的患者，我们多吃水果，多吃蔬菜及菌菇类的东西，对他来说是有益的。那么对于糖尿病患者而言的话，我们在吃蔬菜的时候，我们建议以绿叶蔬菜为主，根茎类的蔬菜尽量少食。那么什么叫根茎类的蔬菜呢？就是含有淀粉类的蔬菜，比如土豆、山芋、芋艿，那么这种淀粉类的食物，实际上如果你要吃，必须当主食吃，比如说我们打比方这一顿如果你要吃根茎类的蔬菜，可能你适当的这种主食的含量就要减少。
2024-12-11 18:19:57 -
减肥晚上不能吃什么？
你好，晚上含糖量比较高的食物尽量不要吃，并且晚饭之后一般不需要再吃任何零食，另外晚餐高热量，高脂肪，高蛋白的食物能不吃尽量不要去吃，如果真的想吃的话，最好放在中午，像这类食物是适当的可以吃一点点，晚餐一般热量摄入控制在420卡路里就可以了，千万不要吃得太多。
2024-12-11 18:12:56
