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胳膊筋拉伤的症状
胳膊筋拉伤以后首先表现出疼痛，压痛和肌肉的主动和被动牵拉性疼痛，有的病人可以在疼痛处表现出瘀血斑甚至血肿。严重的病人表现出功能肢体障碍。如肱二头肌肌腱损伤可以表现出屈肘功能障碍，肘关节内外侧副韧带损伤可以表现出肘部的压痛及瘀血斑，甚至表现出肘关节不稳定。如果行上臂的磁共振检查可以在疼痛部位发现软组织信号增高、组织水肿表现，或者肌腱、韧带等软组织信号中断。
2024-12-12 14:32:18 -
经常呼啦圈有什么好处
呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
2024-12-12 14:32:18 -
膝盖发凉痛是什么原因
膝盖以下冷痛可能是由以下原因造成的:1.可能是下肢动脉血供不全导致的。膝盖以下的组织主要由股动脉支支配。一旦动脉栓塞，或部分栓塞，或因受伤而破裂或部分破裂，就会使膝下发冷。2. 可能是皮肤感觉不正常，不是真正的皮肤冷，而是肢体感觉冷，这是由疼痛和温度神经问题造成的。3.可能是环境因素造成的，如室外温度较低，膝盖以下保护不到位可能造成膝盖以下受凉的症状表现出。
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半月板损伤如何锻炼
半月板损伤后主要诊断根据核磁共振检查，判断半月板损伤程度。若半月板损伤为一度、二度，可保守治疗，包括膝关节功能锻炼。常用锻炼方法，踩自行车、游泳等。不能做剧烈的跑步、爬楼、爬山及打球等。半月板三度损伤，保守治疗无法恢复正常，需积极经过关节镜手术处理，早期也是行股四头肌功能锻炼，这时以肢腿抬高功能为主，等半月板修复一段时间后，可进一步进行游泳、踩自行车等功能锻炼。
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晚上睡觉时总是腰痛怎么办
晚上睡觉时腰痛有可能是腰肌劳损造成的，可以对疼痛部位进行热敷或按摩，能够促进局部血液循环，缓解疼痛的症状，也有可能是腰椎间盘突出症造成的，要严格的卧床休息，也可以采取牵引治疗，疼痛比较严重时可以口服非甾体抗炎药进行止疼，例如洛索洛芬钠片、尼美舒利片等，中医上认为肾虚的病人也会表现出此症状，肾阴虚的病人可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸，肾阳虚的病人可以口服金匮肾气丸。
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