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骨盆底肌训练方法
骨盆底肌的训练方法有提肛运动、普拉提、阴道哑铃、平板支撑运动等。患者也可以进行仰卧起坐，建议先取立位或者坐位，再尝试做排尿或者排便的动作，慢慢收紧盆底肌肉，之前再缓慢放松，每次要坚持十秒左右，可以多次进行，并且要长期坚持。一般骨盆底肌训练是产后女性出现骨盆疏松、骨盆底肌肉松弛等现象的常用方法，建议在专科医生的指导下训练，并且注意休息，以防过度劳累。
2024-01-15 14:33:27 -
骨折的急救原则是什么
骨折的急救原则是抢救患者生命、进行伤口处理、对骨折进行简单固定、疼痛剧烈者给予止痛，随后要安全转移患者。发现患者有昏迷情况时，需保持患者呼吸道通畅，有大量出血现象时可给予加压包扎止血。骨折有开放性伤口，可给予消毒纱布或干净毛巾包扎，防止伤口继续污染。因外伤严重时疼痛剧烈，容易引起患者发生休克，这时可给予止痛药物缓解，在转移患者时注意动作轻隐，防止患者出现二次伤害。
2024-01-15 14:33:26 -
老年人腰椎骨折怎么办
老年人发生腰椎骨折时要绝对卧床休息，避免下肢负重活动，若病情较轻，没有神经损伤或骨折不稳定的情况，可行保守治疗，卧床期间注意防治肺部感染，保持皮肤清洁。如果腰椎骨折严重，发生不稳定性骨折，或是有神经损伤的情况，这时就可以行手术治疗。术后可以在医生指导下行康复训练，锻炼腰背肌功能，有助于骨折更快恢复。患者日常还可以适当补钙，能增强骨质，减少腰椎骨折的发生。
2024-01-15 14:33:26 -
发生骨折时的急救方法
骨折严重有心跳、呼吸停止的情况，需行胸外心脏按压、人工呼吸治疗，骨折部位出血严重的患者，可给予加压包扎止血治疗，注意保持患者呼吸道通畅。骨折有开放性伤口时，可用消毒纱布或干净毛巾包扎伤口，以免伤口污染。发生骨折时，还需要对局部做固定治疗，可取木棍、树枝、硬纸板等作为固定器材，防止骨折病情加重。在转移患者的时候注意动作要轻稳，以免骨折部位受到二次伤害。
2024-01-15 14:33:26 -
肋骨骨折多久可以同房
肋骨骨折一般四到六周左右等骨折恢复后就可以同房，如果肋骨骨折病情严重，可能需要三个月左右才能同房，这时可到医院做拍片检查，如果发现骨痂生长良好，骨折线模糊或是消失，这时就可以同房，但是注意同房时不要过于激烈，也不宜频繁。肋骨骨折患者注意不要过早进行运动，以免影响骨折愈合，严重还可能导致骨折地方再次发生错位。骨折恢复期间注意避免进食辛辣刺激性食物，也不要吸烟饮酒，这也会影响骨折愈合。
2024-01-15 14:33:26
