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经常失眠是什么原因
有多种因素可以影响睡眠，经常失眠与日常生活中的饮食因素、环境因素、心理因素，以及生活方式不良有关，也与疾病因素有关，如躯体因素、精神疾病、医源性因素。患者首先应寻找失眠原因，如果不是疾病引起，通过纠正自我调整，一般可以得到改善，如怀疑是某种器质性疾病引起，建议到医院检查，必要时可做脑电图等检查，明确病因，进行治疗。 一、非疾病因素： 1、饮食因素 睡前过饱、过饥，或者经常饮用影响睡眠的饮料，如咖啡、浓茶等，都可能会影响睡眠，造成总是失眠； 2、环境因素 室内温度过低或过高，蚊虫的骚扰，周围有噪声，床铺不舒服等因素持续存在时，也会造成常常失眠； 3、心理因素 压力过大、焦虑等可以引起老是失眠，通过调节心理状态，该情况往往可以有效缓解； 4、生活方式不良 生活起居不规律，经常熬夜，白天睡眠过多，高强度的脑力劳动而体力劳动较少等因素，也是时常失眠的原因。 二、疾病因素： 1、躯体疾病 心脏病、神经系统疾病、气管炎、支气管哮喘发作、恶性肿瘤晚期等疾病，都可以影响睡眠，造成持续失眠； 2、精神疾病 常伴有睡眠障碍，造成长期失眠，多见于抑郁症、精神分裂症、焦虑症、老年痴呆症、更年期植物神经紊乱等； 3、医源性因素 有些疾病的治疗需要夜间服药或注射药物，从而扰乱了患者的正常睡眠，出现一直失眠的情况。
2024-01-17 17:35:59 -
嗜睡多梦是怎么回事啊
嗜睡、多梦的原因比较复杂，包括环境因素、心理因素，以及器质性病变因素。长期嗜睡、多梦，容易引起头晕、记忆力减退、睡眠质量差，从而影响工作和生活，建议积极就诊治疗。 1、环境因素 睡觉的环境过于嘈杂、外界灯光刺激，或睡觉的床过软、枕头高度不合适等情况，都会影响到睡眠质量，会使睡眠质量不好、浅睡眠比较多，容易造成多梦的现象。睡眠质量差，第二天精神状态不好，白天就容易打瞌睡，造成嗜睡的现象； 2、心理因素 生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境变化等，会引起烦躁不安、紧张、情绪低落等心理反应，导致睡眠过浅。长期如此，可能会导致抑郁症、焦虑症的出现，这些心理反应容易导致神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，从而引起嗜睡、多梦的现象； 3、器质性病变因素 如脑部疾病、全身性疾病，以及胃肠道、心血管等器质性疾病。疾病的痛苦可能干扰睡眠，导致多次醒来，处于浅睡眠状态，睡眠质量差，容易造成嗜睡、多梦的情况。 如果经常出现嗜睡、多梦的现象，建议改变睡眠环境，保持安静、昏暗，更换床垫，调整枕头高度等，不可盲目滥用药物，一定要在医师的指导下进行综合治疗。同时还应注意锻炼身体，如每日慢跑、快走、跳绳等，或者进行各种各样的文体活动等，使自己的身心得到均衡调理，有助于睡眠缓解嗜睡、多梦的情况。
2024-01-17 17:35:58 -
连续失眠十几天怎么办
连续失眠十几天需要先明确具体原因，再选择合适的处理方案。连续失眠十几天可能与神经衰弱、生活不规律、精神压力过大、疾病等因素有关。 1、神经衰弱 如果存在神经衰弱的问题，可能出现植物神经功能调节紊乱情况，睡觉时神经兴奋，可能导致连续失眠十几天。可以在医生指导下服用调节神经功能的药物进行治疗，如谷维素片； 2、生活不规律 平时如果生活不规律，可能导致生物钟紊乱，从而造成连续失眠十几天。这类情况注意保持规律的生活习惯，睡觉前可听轻音乐，适当进行放松，有助于促进入睡； 3、精神压力过大 平时如果工作或生活压力过大，可能致使精神紧张，出现连续失眠十几天的情况。需要在医生指导下服用安神补脑的药物进行调节，如枣仁安神颗粒、安神补脑液等，注意放松心情，避免过大的压力； 4、疾病 如果出现身体疾病，如胃肠道疾病，可能会在睡眠的过程当中，出现疼痛等不适症状，影响睡眠的质量，也会有连续失眠十几天的表现。需要根据具体的疾病类型，以及严重程度，选择合适的治疗方案，改善失眠的问题。若因胃炎所致，可以使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，同时可使用瑞巴派特片保护胃黏膜，缓解胃部不适的情况，使更好入眠。 在生活中，需注意劳逸结合，适当进行运动锻炼。睡觉前，避免吃辛辣、刺激性食物，或过度兴奋，否则可能诱发失眠的情况。
2024-01-17 17:35:58 -
重症肌无力能活多久
重症肌无力能活几个月到几年，时间并不固定，主要根据治疗效果来确定。重症肌无力的病因有先天遗传性，自身免疫疾病，环境因素，食物中毒，营养因素，精神紧张。重症肌无力的治疗方法有药物治疗和手术治疗。 重症肌无力的病因： 1、先天遗传性。这种情况极少见，由先天遗传导致。 2、自身免疫疾病。关于自身免疫导致的 重症肌无力发病原因尚不明确，但是普遍认为与感染、药物、环境因素有关。 3、环境因素。某些环境因素，主要包括化工厂、粉尘噪声等，环境污染造成免疫力下降而容易诱发重症肌无力的发生。 4、食物中毒。不干净或者有过度添加的食物也有可能导致重症肌无力。 5、营养因素。长期营养不足以及过度劳累也可能导致重症肌无力。 6、精神紧张。一些患者是在长期精神紧张后病发的。 重症肌无力的治疗方法： 1、药物治疗 （1）胆碱酯酶抑制剂。可以在医嘱下使用此药，但是不能单药长期使用。 （2）免疫抑制剂。常用的就是肾上腺皮质激素，可在医嘱下使用强的松、甲基强的松龙等。 2、手术治疗。 （1）血浆置换。通过将患者血液中的乙酰胆碱受体抗体去除的方式，暂时缓解重症肌无力患者的症状。 （2）胸腺切除手术。胸腺切除是对重症肌无力的有效治疗手段之一，适用于在16-60岁发病的全身型无手术禁忌证的重症肌无力患者。
2024-01-17 17:35:57 -
戒烟失眠要多久恢复
戒烟失眠大概1周能够恢复，但是由于对尼古丁的依赖程度以及自身素质不同，失眠恢复的时间因人而异。如果长期有失眠的情况，建议就医，防止对健康造成不良影响。 戒烟时出现失眠可能是尼古丁戒断的表现，由于患者长时间吸烟，身体已经习惯尼古丁存在，而戒烟后体内尼古丁的含量逐渐变少，可能会使机体无法适应，导致内分泌紊乱，可出现易怒、焦虑、心慌、注意力不集中等症状。如果患者对尼古丁的依赖程度较轻，并且身体状态较好，此时失眠恢复的时间也较早，通常在1周左右。但是如果患者对尼古丁的依赖性较强，并且平时体质虚弱，则可能会延长恢复时间。 失眠状况不严重的患者，可以在睡前用热水泡脚，或听一些舒缓的音乐，也可以喝热牛奶帮助入睡。睡觉时可以尽量减少周围环境的噪音和光亮，创造更好的睡眠环境，以提高睡眠质量。严重失眠，甚至无法入睡的患者，可以在医生指导下口服地西泮片、劳拉西泮片、右佐匹克隆片等镇静催眠的药物辅助睡眠。 长期吸烟的患者，突然戒烟会导致无法忍受吸烟的欲望，戒烟时的焦虑、心慌等症状也是患者半途而废或复吸的原因，因此患者可以逐渐减少吸烟的量，帮助身体逐渐摆脱对尼古丁的依赖，这样更有助于戒烟成功，缓解戒烟期间的不适症状。平时想吸烟时，可以通过喝果汁、茶，或是吃水果、小零食等分散注意力。
2024-01-17 17:35:55
