-
擅长：擅长：难治性高血压（原醛症）、低血钾糖尿病肾病等。
向 Ta 提问
-
一天吃一顿饭能瘦下来吗
一天吃一顿饭通常能瘦下来，但是一般不建议通过此种方式减肥。 若长时间保持一天一顿饭，体内营养摄入不足，会消耗体内脂肪，进而使体重明显下降，达到减肥的目的。但是长时间营养摄入不足，也会导致患者体内血糖、血压等长时间处于较低水平，容易引起头痛、头晕、全身乏力、恶心呕吐等不舒服的症状，所以一般不建议过度节食减肥。 日常可以通过运动锻炼的方式消耗体内脂肪，如慢跑、登山、游泳等，以降低体重。
2024-12-14 20:56:36 -
上夜班对身体有哪些危害
上夜班对身体的危害是可能会造成精神萎靡、降低免疫力、引起内分泌失调等。 1、造成精神萎靡 经常上夜班会导致人体生物钟紊乱，睡眠时间减少，会出现精神萎靡、乏力、反应迟钝等症状。 2、降低免疫力 长时间上夜班容易导致人体免疫力下降，机体容易受到外界病原菌的侵袭，引起感染性疾病，比如感冒、鼻炎、扁桃体炎等。 3、引起内分泌失调 经常上夜班会影响体内激素分泌的正常节律，容易引起内分泌紊乱。
2024-12-14 20:56:36 -
怎么增强身体免疫力
患者可以通过规律作息、坚持运动、饮食调理等方法，增强身体免疫力。 1、规律作息 患者要保持充足的睡眠，避免熬夜，要早睡早起。 2、坚持运动 平时要多参加户外运动，坚持锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身的体质，提高机体的免疫力。 3、饮食调理 患者可以多吃含有丰富的优质蛋白、维生素、微量元素类的食物，比如牛奶、鸡蛋、青菜、娃娃菜、金针菇等，平时膳食结构要合理，能够提高免疫力。
2024-12-14 20:56:32 -
一天不吃饭能瘦多少
一天不吃饭能瘦多少没有明确结论，体重减轻的大致范围是300-2500克。 如果一天不吃饭，但是喝了充足的水，机体会消耗脂肪产生能量满足代谢需求，体重可能会减轻300-500克。如果一天不吃饭，也没有喝水，没有摄入水分和热量，可能会导致轻度脱水，使体重减轻2000-2500克。 一般不推荐通过不吃饭的方法来帮助减肥，所以可能引起低血糖反应，严重的危害重要器官功能，对于身体健康不利。
2024-12-14 20:56:31 -
睡眠时间标准
正常人每天睡眠时间应该控制在7-9小时左右。 睡觉时人体处于放松的状态，能够使机体各项组织器官得到充分的休息，从而补充活力。如果正常人每天的睡眠时间少于7小时，可能会导致第二天白天出现精神不振、困倦乏力等情况，降低学习或者工作效率。如果睡眠时间过长，人体的能量消耗过少，可能会使体重增加，造成肥胖或者超重的情况。 临床上建议人们养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，晚上不适合熬夜。
2024-12-14 20:56:27
