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山楂十大功效
临床上无山楂十大功效这一说法，但适量食用山楂可以起到增加食欲、调节免疫、促进排便等功效。 1、增加食欲 山楂中含有大量酸性物质，食用可以促进唾液和胃酸分泌，有利于增加食欲。 2、调节免疫 山楂中含有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为机体提供能量，从而增强体质，调节免疫力。 3、促进排便 山楂中还含有丰富的膳食纤维素，适量食用可以加快肠胃蠕动，从而促进粪便排出。
2024-12-26 14:50:37 -
榴莲的功效与作用是什么
榴莲有增强体质、活血散寒、润肠通便等功效。 1、增强体质 榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、钾、铁、磷等矿物质，适当吃榴莲可以补充身体所需营养成分，增强体质。 2、活血散寒 中医上认为榴莲性热，有活血散寒的功效，尤其适合脾胃虚寒者、体寒以及宫寒痛经者食用。 3、润肠通便 榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘发生等。
2024-12-26 14:50:37 -
鲈鱼的营养价值及功效与作用
鲈鱼中含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，具有补充营养、益脾健胃、补气安胎等功效与作用。 1、补充营养 鲈鱼中营养成分丰富，适量食用可以补充人体所需能量，能帮助提高机体免疫力。 2、益脾健胃 鲈鱼具有益脾健胃的功效，对于脾虚泄泻、消化不良、胃虚食少等病症有一定的调理效果。 3、补气安胎 鲈鱼性温，味甘，具有补气养血、安胎温中的功效，适用于气血不足、体虚消瘦、滑胎等。
2024-12-26 14:50:37 -
每天晚上一根黄瓜能不能减肥
每天晚上一根黄瓜是否可以减肥，需要根据饮食总热量、运动量等因素进行判断。 如果每天晚上吃一根黄瓜且控制当天食物的总热量低于消耗量，同时参加适当运动，如慢跑、游泳等，促进体内多余的脂肪消耗，可以达到减肥目的。但是每天晚上吃一根黄瓜，白天进食大量油炸或者是巧克力、奶油蛋糕等高热量食物，长期坐着、躺着等，都无法达到减肥目的。 通常建议采取科学方式减肥，避免通过节食方式减肥，以免诱发营养不良。
2024-12-26 14:50:37 -
山芋的功效与作用
山芋通常指番薯，功效与作用为增强体质、润肠通便、补中益气等。 1、增强体质 番薯富含维生素、微量元素、碳水化合物、糖分等物质，适当进食可以补充身体需要的营养，从而增强体质。 2、润肠通便 番薯中含有的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的粪便排出，预防或缓解便秘，起到润肠通便作用。 3、补中益气 番薯可入药，中医认为其具有补中益气功效，可以促进机体生发元气、卫气等，缓解气虚体弱现象。
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