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让自己长高的运动有哪些?
你好,根据你提供的信息,在这个期要把握好生长发育的关键时刻,除了充分的睡眠营养均衡,补充维生素D和钙质以外,进行适当的运动是非常有必要的。主要能帮助增高增长的运动是有关跳跃或刺激活动的运动,包括引体向上、单臂悬垂、羽毛球、篮球、游泳、吊环等都能帮助牵引刺激神经和韧带,促进软骨的增长。
2024-12-11 17:53:50 -
快速缓解腰疼的小妙招是什么?
腰痛的问题,还是要先明确原因的,建议你还是要拍个腰椎的片子,要注意腰椎疾病的问题导致的了。另外的话,也要注意是不是腰椎劳损的问题,腰肌的问题,都是可能影响的了,你可以考虑局部的热敷,按摩,也可以考虑红外线的理疗的。
2024-12-11 17:53:50 -
膝盖酸痛是怎么回事?
如果在产后出现膝盖酸痛的现象,多数是由于在产后出现受风或者是受寒的原因导致的关节炎的疾病,所以在产后一定要注意做好关节处的保暖,如果疼痛比较严重时,可以使用一些止痛的药物进行治疗。
2024-12-11 17:53:49 -
女人晚上睡觉小腿酸胀是怎么回事?
女人晚上睡觉小腿酸胀最常见的原因是由于下肢静脉病变导致的,比如小腿静脉曲张、大腿静脉曲张、血栓性静脉炎,主要是血管病变导致静脉回流不畅,患肢淤血引起酸胀感。特别是在长时间行走或者一天劳作之后,夜间睡觉时症状会加重,如果是偶尔发生考虑可能是由于长时间行走、站立或者穿高跟鞋导致腿部过度劳累,引起的酸胀感一般经过休息可以缓解,另外也有可能是由于缺钙导致的腿部酸胀感。
2024-12-11 17:53:44 -
手脚腿发麻是大病征兆吗?
引起手脚腿发麻的疾病,是比较多的。是不是大病的征兆,需要根据发麻的症状,起病是否急缓,持续时间,以及有没有其他的伴随症状等进行判断。如果年龄比较大,发病比较急,并且有语言不流利,肢体活动不灵的情况,有可能是急性脑血管病。这种疾病相对来说比较严重,应该及时的去正规医院的神经内科进行检查治疗。如果是缓慢起病,并且没有其他的伴随症状。首先考虑是周围神经炎的可能性比较大,这种疾病相对来说预后比较好,不是严重的疾病,可以口服营养神经的药物进行治疗。
2024-12-11 17:53:43