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血糖高吃什么好？
血糖水平高应当多吃体积大、富含膳食纤维、热量低、血糖生成指数较低的食物，如白菜、黄瓜、西红柿、油菜、花菜、西兰花、油麦菜、菠菜等新鲜蔬菜。主食注意粗细搭配，糙米、燕麦、小米、玉米等粗杂粮占总主食量的三分之一。
2024-12-12 06:02:30 -
血糖高吃什么好？
若是“如何吃好”的问题，则更科学、更符合实际。由于只喝水，只喝白开水，此时血糖就会上升，因此如何选择更适合自己的食物，摄入的量是否合适就显得尤为重要。升糖缓慢，体重相同影响血糖低的食物首选，首先选择蔬菜，特别是绿叶蔬菜，每餐要搭配，对血糖上升幅度和速度都有帮助。随后又表现出水果、肉食、面食。烹调时最好采用清炒，蒸，不宜用油煎。粥不宜喝，可用纯牛奶，纯豆浆及汤代替。这对控制和控制血糖有很大的帮助，必要的时候可以服用降糖药。
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血糖高吃什么好食疗？
血糖增高的食疗办法，其实就是糖尿病的饮食治疗。它的原则是在控制摄入总热量的基础上，进行均衡膳食营养，合理搭配饮食结构。一日三餐，正餐每餐主食量在二两左右，适当搭配蔬菜类以及肉蛋奶等副食，需要控制饮食中盐及油脂的摄入，低盐低脂饮食。如果条件许可的情况下，尽量防止进食粥等糊精类食物，防止碳水化合物吸收过快，导致餐后血糖高峰。在血糖控制良好的前提下，两餐之间可以少量进食含糖量低的水果。
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血糖高吃什么食物好？
血糖高不可以食用高糖分的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等；应当多吃降糖的蔬菜水果，如芹菜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等，还可以多吃粗粮和薯类代替主食，如马铃薯、荞麦、燕麦、薏仁、小米等食物。病人应定期到医院复查血糖。
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血糖高吃什么食物好？
血糖高的病人对于饮食、食物的选择是十分重要的。血糖偏高的人群能吃一些升糖指数较低的食物，比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新鲜的绿叶蔬菜等，都属于低升糖指数的食物。糖尿病病人进食后，不但不会使血糖波动大，同时也会摄入大量的营养素，如微量元素、膳食纤维、各种维生素及矿物质，特别是像荞麦、燕麦等粗纤维，对于一些有便秘的糖尿病病人还可以起到润滑肠道，治疗便秘的作用。对于血糖偏高人群应当少吃多餐，要少吃精米精面，尽量少吃稀饭、馒头等容易消化的食物，一定不可以食用含糖量高的，如饮料、蜂蜜等。
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