-
腰椎间盘突出怎么锻炼？
腰椎间盘突出平常锻炼的方法可以采用倒走、拉单杠和卧床三点、五点支撑、小飞燕式锻炼肌肉力量。避免长期久坐久站、弯腰负重、低头伏案工作，一定时间需起身活动拉伸。其他的比如打羽毛球、游泳、八段锦、太极拳是比较好的锻炼方法。锻炼需要循序渐进，做好热身、避免疼痛、劳累。如果检查椎间盘突出较重，伴随骨性狭窄压迫脊髓和神经严重，呈下肢无力、麻木、疼痛严重，暂时减少活动。
2024-12-11 17:57:21 -
右臀部疼痛是怎么回事？
右侧臀部疼痛有几种可能：一、运动后肌肉的乳酸无法很快排出，造成肌肉的慢性损伤，一般经过休养都能正常恢复到原来的状态。二、臀部的梨状肌综合征，主要是后侧的坐骨神经出口处被周围组织卡压造成的，通过按摩、局部涂抹药物、修养、理疗都能恢复到正常。此外腰间盘突出症压迫到右侧的神经根，造成下肢的坐骨神经痛，这种情况比较常见，到医院经过医生的查体，通过CT或者磁共振的检查能得到明确诊断。
2024-12-11 17:56:33 -
半月板损伤什么症状？
半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。
2024-12-11 17:56:31 -
o型腿可以矫正过来吗？
O型腿是指双下肢的膝关节内翻畸形，表现为双腿伸直时，脚跟相碰，但膝关节无法并拢，使双脚呈O型的畸形状态。O型腿常常见于儿童。若伴有佝偻病，要在日常饮食中添加维生素D和钙剂。对于部分膝内翻程度较轻微的病人，可以使用矫形支具进行治疗，矫正畸形。对于膝关节内翻较为严重的患者，可施行手术治疗，选择接骨矫形手术，矫正O型腿。对于老年性的O型腿，弯曲较为严重，则需要进行膝关节置换手术治疗，可以矫正O型腿畸形。
2024-12-11 17:55:29 -
女性大腿酸痛什么原因？
你好，根据你提供的信息，女性大腿根部疼痛的原因很多：1、体育锻炼，过度劳损，引起大腿根部内收肌的损伤，导致局部疼痛，髋关节活动受限。2、过度剧烈运动，导致髂前上嵴撕脱性骨折，引起大腿根部疼痛，需行X光片检查，以明确诊断。3、慢性劳损，如久坐、久卧，引起大腿根部髂腰肌慢性劳损，引起大腿根部慢性疼痛。4、受寒或剧烈运动，引起髋关节滑膜发炎，导致髋关节疼痛，行走受限，一般休息1到2周可完全痊愈。5、大腿根部外侧疼痛，需考虑阔筋膜张肌劳损，摩擦股骨大转子，导致疼痛。6、会阴神经、闭孔神经等卡压引起的神经痛。7、肿瘤、淋巴结肿大引起的大腿根部疼痛，行髋关节核磁共振等检查，可以确诊。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2024-12-11 17:55:00
