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假胯宽做什么运动可以矫正？
假胯宽可以在平时做平板支撑以及臀桥、侧卧抬腿、蚌式开合、髋部拉伸、高抬腿、跳绳、坐姿前屈等动作来矫正，其次需要在日常生活中调整不良的坐姿以及站姿，避免跷二郎腿或者内八字走路等，并穿合适的鞋子与袜子，长期坚持能够看到改善的效果。除此以外需要在平时避免长时间坐立，运动前后需要做好热身工作，以免肌肉横向发展，反而从视觉上给人一种长胖的感觉。
2024-12-12 04:50:18 -
脖子酸疼头疼怎么回事？
脖子酸疼、头疼，考虑是落枕、颈部肌肉劳损、头颈部受凉或是患有颈椎病、颈背肌筋膜炎等疾病所致。如果长期保持同样的姿势、颈椎护理不到位，很容易诱发颈椎病；其次，头疼症状也可能是患有高血压、贫血、神经官能症等疾病所致。建议去医院进行核磁共振检查，如果诊断为患有颈椎病，可以采取针灸、中医牵引、拔罐等方式治疗，疏通经络，缓解颈部疼痛感，近期做好颈部保暖工作。
2024-12-12 04:49:13 -
颈部骨折后会有后遗症吗？
若患者是病情程度相对比较轻微的颈部骨折，并积极地进行正规治疗，不会出现后遗症。但如果患者颈部骨折的程度相对比较严重，护理方式也不佳，则可能会有后遗症，比如神经、血管损伤和骨筋膜室综合征等。颈部骨折患者要及时去医院进行手术治疗，并注意卧床休养，减少日常活动量，在医生的指导下进行康复训练，饮食上多吃含钙元素丰富的食物，保持健康的体重，避免肥胖。
2024-12-12 04:49:11 -
手腕骨折了拆夹板后可以工作吗？
手腕骨折了拆夹板后不可以工作，虽然患者的骨折端基本愈合，但是还未进行功能锻炼，患处的肌肉与关节活动度较差，会影响到工作。一般患者还需要进行两个星期至三个星期的功能锻炼，直到局部恢复正常的状态，才可以工作。如果是舟骨骨折的患者，行经皮内固定术，能够缩短患者愈合的时间，部分患者甚至在数周内即可恢复日常工作能力。患者在工作前，可以行X线检查、CT检查等检查，能够评估愈合的情况。
2024-12-12 04:49:09 -
颈椎病会不会引起全身疼痛？
颈椎病一般是不会引起全身疼痛的，颈椎病引发的疼痛范围是有限的，容易刺激臂丛神经，因此颈椎病会引起双侧上肢疼痛以及麻木的症状。考虑患者全身疼痛，有可能是近期剧烈运动或者是长时间做重体力劳动造成的，也有可能是感冒或者是风湿性关节炎引起的。建议：患者近期避免做运动，要以卧床休息为主。如果是剧烈运动造成的，可以适当多喝水，促进体内乳酸的代谢。
2024-12-12 04:49:07
