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睡觉多梦是怎么回事？
这通常是睡眠中中枢神经紊乱导致的，跟平时精神压力大、过度劳累有关系。建议不要太紧张，多放松心情，平时要学会释放压力，不要胡思乱想。每天保证充足的睡眠，多做做有氧运动，有利于症状的改善。
2024-12-11 19:39:07 -
越累越睡不着是什么原因？
越来越睡不着，其实这个时候大脑是处于一种相对兴奋的状态，大脑皮层一直受到疲劳的刺激，大脑血液充分循环，从而导致失眠。这种情况一定要放平心态，不要过于紧张，越是想入睡越困难。建议日常生活中可以多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果。另外，可以在晚上睡觉的时候泡个热水澡，并且在睡前喝一杯温牛奶，这些都有助于入睡。
2024-12-11 19:38:10 -
想睡觉怎么回事是不是有嗜睡症？
考虑不是嗜睡症的情况。考虑是作息不规律引起的睡眠时间不够。意见建议：建议要好好休息。如果感觉不能适应这种工作时间，建议要换个工作为好。避免长期以往对身体不利。
2024-12-11 19:30:42 -
老是做乱七八糟的梦怎么回事啊？
你好建议你规律作息，平衡膳食，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，选择适合自己的运动方式坚持运动，不要低头看电脑手机过久。适当减轻生活及学习中的压力，与家人沟通。
2024-12-11 19:29:05 -
起床头疼是什么原因？
起床后头疼可能是因为睡眠时间不足、睡眠质量低下以及精神过度紧张导致的，也可能是因为头部受凉导致的，可以适当的增加休息的时间，保持心情的舒畅，在睡觉之前喝一杯牛奶，缓解精神压力。
2024-12-11 19:27:48
