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如何缓解睡多了头疼?
睡眠过多或睡眠过少,均可引起头痛,建立良好的睡眠卫生习惯是改变此类症状的首选方法。1、作息时间规律,无论前晚何时入睡,早晨都应按时起床,周末和假日也保持通常的上床和起床时间。2、要有安静,舒适和安全的睡眠环境,保证安心入睡。3、不在床上阅读和看电视。4、每日适量规律的运动,但不要在睡前两小时内进行。5、晚餐后不饮酒,咖啡和茶,不吸烟,睡前不要过多饮食,入睡前饮用适量温牛奶有助于睡眠。6、如上床20分钟仍不能入睡,可起来做些单调的事情,待有睡意时再上床睡,睡不着时不要经常看钟表。
2024-12-11 18:27:36 -
头晕躺下感觉天旋地转是怎么回事?
如果头晕,伴有躺下后天旋地转的感觉,考虑良性位置性眩晕。良性位置性眩晕又称之为耳石症,是由于体位剧烈改变时耳石从椭圆囊脱离而出现的症状,患者会由于体位的改变而发作。一般不伴有耳聋耳鸣,眩晕发作持续数秒钟到数十秒钟不等。该疾病具有好转性,复发性的特点。建议患者就诊于神经内科,进行眼震电图,前庭功能试验,温热水试验等检查,明确诊断后及时手法部位。复位后服用敏使朗缓解后遗效应。
2024-12-11 18:26:20 -
脑袋的问题吃什么会好?
问题分析:多汗一般是植物神经失调的原因,长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见。意见建议:建议可吃些刺五加片、维生素B1、谷维素和黄芪精口服液等来调理。
2024-12-11 18:25:56 -
为什么会头疼?
这种情况可能是身体受凉有关系,也跟贫血有关系,也需要及时治疗首先需要口服几天驱寒药物治疗,平时需要多喝温开水,注意多休息,尽量身体不能劳累,贫血也需要加强营养补血,多吃补血食物,红枣,鸡蛋,红豆,花生,鸡肉,猪肝等,多吃新鲜蔬菜和水果比较好。
2024-12-11 18:24:45